Pravilna prehrana s dijabetesom za svaki dan

Diabetes mellitus je bolest endokrinog sustava, zbog nedostatka inzulina u tijelu.

Kao rezultat toga, povećava se glukoza u krvi, što dovodi do metaboličkog poremećaja i postupno poraza gotovo svih funkcionalnih sustava u ljudskom tijelu. Bolest je podijeljena na dijabetes tipa 1 i tipa 2.

Do danas, prehrana i dijeta za dijabetes bilo kojeg tipa - to je vrlo ozbiljna tema koju svakog pacijenta podiže nakon dostave dijagnoze bolesti.

Općenito, pravilnu prehranu s dijabetesom treba promatrati svaki dan, jer bez prehrane, zdravlje osobe će se pogoršati.

Savjeti za smanjenje razine šećera

Dijeta je nužna za osobe s dijabetesom bilo koje vrste, ali prehrambene preporuke imaju određene razlike u tipu I i II dijabetesa. Na posljednjem smanjenju viška tjelesne težine zbog prehrane može biti jedina mjera terapeutskog učinka.

Vrsta diabetes mellitusa određuje liječnik endokrinolog koji se bavi liječenjem.

Kod dijabetesa tipa 1: pravilna prehrana je nužna pozadina terapije inzulinom. Ako ne obratite pozornost na to, sve napore za smanjenje šećera u krvi bit će uzaludno: taj pokazatelj se ne stabilizira, a to utječe na stanje plovila svih organa i sustava.
Dijabetes tipa 2: ne treba uvijek terapija lijekovima. Prvo, bolesniku se preporučuje dijeta koja će pomoći smanjiti težinu. S dobrom dinamikom u ovom slučaju, lijekovi se općenito ne moraju zahtijevati.

Uobičajeni savjeti za smanjenje šećera u krvi:

Smanjite potrošnju bezalkoholnih pića, limunade i sokova. Uz redovitu upotrebu zaslađenih napitaka, rizik od razvoja dijabetesa povećava se za oko 15%. Kada konzumirajte čaj i kavu, smanjite količinu kreme i zaslađivača.
Pokušajte odabrati nezaslađenu hranu, na primjer, nezaslađen čaj s ledom, jogurtom ili nezaslađenim zobenom kašom. Možete zasladiti hranu po vašoj želji. Najvjerojatnije ćete u isto vrijeme dodati mnogo manje šećera u hrani od proizvođača.
Zamijenite svoje omiljene slastice zdravijom hranom. Umjesto sladoleda, rasstolkite zamrznute banane i umiješajte smjesu s mikserom, dobit ćete prekrasan desert. Umjesto svoje omiljene mliječne čokolade, bolje je jesti komad tamne čokolade.

Posebno je važno slijediti dijetu za lakši dijabetes, jer je to gotovo glavna metoda liječenja.

Razlika u prehrani za dijabetes tipa 1 i tipa 2

Za bolesnike s dijabetesom tipa 1 potrebna je niskokalorična prehrana (25-30 kcal po 1 kg tjelesne težine) koja sprječava kasne komplikacije bolesti. U ovom slučaju dijeta je izuzetno važna, ona se mora strogo primijetiti. Glavna stvar koju biste trebali obratiti pozornost pri pripremi prehrane je ravnoteža proteina, masti i ugljikohidrata.

Pacijenti s dijabetesom tipa 2 imaju subkoričnu ishranu (dnevna energetska vrijednost hrane 1600-1800 kcal). Na takvoj prehrani bolesnici bi trebali izgubiti oko 300-400 g tjelesne težine tjedno. U prisutnosti snažne višak težine, dnevni broj kalorija smanjuje se prema postotku viška tjelesne mase na 15-17 kcal po 1 kg.

Osnove prehrane

U svakom pojedinačnom slučaju liječnik imenuje pacijenta s dijabetesom posebnu prehranu koja se mora pridržavati za održavanje tijela u normi.

Počnite jesti pravilno, svaki dan, slijedite jednostavna pravila:

Za hranu tijekom dana trebalo bi biti 5-6 puta u malim količinama (svaka 2-3 sata).
Omjer proteina, ugljikohidrata i masti treba biti uravnotežen.
Količina kalorija dobivenih od hrane treba biti jednaka potrošnji energije pacijenta.
Osoba treba dobiti pravilnu ishranu: određeno povrće i voće, žitarice, dijetalna mesa i riba, prirodni sokovi bez dodanog šećera, mliječnih proizvoda, juhe.

Hrana pacijenta s dijabetesom mora biti bogata vitaminima, pa je korisno ubrizgati vitamine u dijetu: pekarski kvasac, pivo, bujon, pas-ruža, SPP, dodatak prehrani.

Pravila prehrane za dijabetes svaki dan

U dijabetesu možete jesti sljedeću hranu:

Kruh - do 200 grama dnevno, uglavnom crnog ili posebnog dijabetesa.
Juhe za kuhanje na juhu od povrća, korištenje slabe mesne i ribljeg juha dopušteno je 1-2 puta tjedno.
Posuđe od mesnih proizvoda i peradi. Kod dijabetes melitusa, pacijentu je dozvoljeno korištenje kuhane govedine, piletine i zečjeg mesa.
Povrće i povrće. Krumpir, repa, mrkva preporučuje se koristiti najviše 200 grama dnevno. Ali drugo povrće (kupus, salata, rotkvica, krastavci, tikvice, rajčica) i bilje (osim začinskog) može se konzumirati gotovo neograničeno u sirovom i kuhanom obliku, ponekad u jetri.
Žitarice, mahunarke i proizvodi od tjestenine često se ne smiju koristiti. Ako odlučite jesti tanjur špageta, danas odbijte od kruha i drugih ugljikohidratnih namirnica i jela.
Jaja se mogu konzumirati ne više od 2 komada po danu, dodavanjem ostalih jela, kuhanim mekanim ili u obliku omleta.
Voće i bobice kiselih i slatkih i kiselih sorti (jabuke antonovku, naranče, limun, brusnice, crvene brašno...) - do 200-300 grama dnevno.
Mlijeko - uz dopuštenje liječnika, kefir, jogurt (samo 1-2 čaše dnevno), svježi sir (50-200 grama dnevno) u obliku ili u obliku krupice, kolača i pudinga.
Preporuča se da se svježi sir svakodnevno konzumira, do 100-200 grama po danu u naravi ili u obliku svježeg sira, kolača od sira, pudinga, lonaca. Rezanci, kao i zobena kaša i heljda kaša, mekinje, ružičasta mješavina poboljšavaju metabolizam masti i normaliziraju funkciju jetre, sprječavaju promjene masnih jetara.
Čaj s mlijekom, kava nije jak, sok od rajčica, voće i sok od bobičastog voća (cijela tekućina zajedno s juhom do 5 čaša dnevno).

Temeljito planirate izbornik dnevno i koristite samo korisne i neophodne proizvode u vašem slučaju.

Proizvodi zabranjeni

Dijeta bolesnika s dijabetesom treba razmisliti, na prvom mjestu, osobe s dijagnozom ove bolesti trebale bi odustati od takvih proizvoda:

Slatkiši, čokolada, slatkiši, muffini, pekmez, med, sladoled i drugi slatkiši;
Začinjeno, začinjeno, slano i pušeno grickalice i jela, ovčetina i svinjetina;
Papar, senf;
Alkoholna pića;
Grožđe, banane, grožđice;
Šećer je dozvoljen samo u malim količinama uz dopuštenje liječnika.

Svi proizvodi s dijabetesom trebali bi se konzumirati po rasporedu, a za kontrolu glukoze u krvi, dnevni meni bi trebao sadržavati vlakna.

Izbornik uzorka za taj dan

Promatrajući dijetu za dijabetes melitus tipa 2, možete se držati jednostavnog izbornika, izmjenjujući proizvode u njoj među dopuštenim.

Doručak - kaša kaša, jaje. Kruh. Kava.
Snack - prirodni jogurt s bobicama.
Ručak - juha od povrća, pileća prsa s salatom (od repa, luk i maslinovo ulje) i pirjan kupus. Kruh. Kompot.
Poslijepodnevni snack - lagan sir. Čaj.
Večera - pečena u kiselim oslićima, salatom povrća (krastavcima, rajčicama, zelenim ili bilo kojim drugim sezonskim povrćem) s biljnim uljem. Kruh. Kakao.
Druga večera (nekoliko sati prije spavanja) je prirodni jogurt, pečena jabuka.

Doručak: sir sir 150 grama, heljda ili zobena kaša 150 grama, crni kruh, nezaslađeni čaj.
Drugi doručak: nezaslađeni kombi 250 ml.
Ručak: 250 g pileća juha, kuhano nemasno meso 75g, kupus tushenaya- 100g, želea šećer - 100 g, kruh, mineralna voda, 250 ml.
Snack - jabuka 1 kom.
Večera: zagaseno povrće 150 grama, 100 ml mesnatog mesa, šlag od kupusa - 200 grama, kruh, nezaslađeno juhu od ružičastih kukova.
Druga večera: pio jogurt - 250 ml.

Doručak: salata s mrkvom i jabukom - 100 g, bez sirene mlijeka bez masti - 150 g Kruh s mekom - 50 g Čaj bez šećera - 1 čašu. Drugo doručak: mineralna voda - 1 staklo, jabuka.
Ručak: juha od povrća s soje - 200 g, gulaš mesa - 150 g, povrtna goveda - 50 g. Kruh od raženog - 50 g. Čaj s ksilitolom - 1 čašom.
Popodnevni snack: voćna salata - 100 g. Čaj bez šećera - 1 čašu.
Večera: riblji sjenica - 150 g, kaša od jabuka - 150 g. Kruh s mekom - 50 g. Čaj bez šećera - 1 čašu. Druga večera: kefir - 1 staklo.

Zapamtite: dijabetičar ne smije biti gladan. Mora se jesti istodobno, ali ako se pojavi neznatna gnjavaža između glavnih obroka - potrebno ga je prigušiti šalicom čaja ili povrća. Ali ovo bi trebalo biti samo lagani zalogaj - prejedanje dijabetesa je opasno.

Izbornik s šećernom bolesti

Stvaranje racionalnog izbornika za dijabetičare od velike je važnosti u liječenju dijabetesa, budući da uravnotežena dijeta pomoći će vratiti poremećeni metabolizam ugljikohidrata i lipida. Uz pomoć racionalno osmišljenog izbornika, dijabetičari svakodnevno neće moći jesti monoton i bezobličan obrok, što će omogućiti uživanje u prehrani.

Značajke prehrane kod dijabetes melitusa

Da bi se normalizirala razina glukoze i kolesterola u tijelu, pacijent mora strogo pridržavati se izbornika i prehrane. Dnevna prehrana treba sadržavati sve hranjive sastojke, vitamine i elemente u tragovima u dovoljnim količinama, s obzirom na dob i kategoriju težine pacijenta. Kalorijski sadržaj jela mora biti nizak tako da osoba može konzumirati svu energiju primljenu iz hrane tijekom dana. To će pomoći ukloniti više kilograma i smanjiti opterećenje na gušterači.

Kod dijabetesa tipa 1, kompilacija dijetalnog jelovnika služi kao dodatni stupanj, kojim se odvija korekcija proizvodnje inzulina od strane tijela.

U dijabetesu tipa 2 uz pomoć racionalne prehrane, možete normalizirati težinu pacijenta, a ne ograničavati ga u hranu, ali samo smanjiti kalorijski sadržaj jela.

Popis preporučenih i zabranjenih proizvoda

Prilikom planiranja dijabetičke prehrane morate razmotriti koju hranu možete jesti i koje ćete se one zauvijek trebati riješiti.

Preporuča se isključiti sljedeća jela i hranu iz prehrane:

čokolada;
pečenje iz bijelog brašna;
masno meso i riba;
krastavci;
dimljeni proizvodi;
kobasice;
krumpira;
pića s plinom;
alkohol;
jaka kava i čaj;
margarin.

Preporučena hrana i jela:

niske masnoće mesa i ribe;
zeleno;
kruh od cjelovitog brašna;
bobice i voće s niskim sadržajem šećera;
mliječni proizvodi;
svježe iscijepljeno povrće;
oraha;
maslinovo ulje i sezamovo ulje;
biljni čaj.

Temelj izbornika trebao bi biti povrće, koje se može nadopuniti niskom razinom masnoće mesa i ribe, budući da je njihova kalorijska smjesa niska, a apsorpcija proteina je veća od one masnih sorti. Poboljšanje apsorpcije inzulina od strane tijela će pomoći redovnoj konzumaciji jaja, dobro se apsorbiraju u probavni trakt i sadrže mnoge korisne tvari.

Pravila pripreme izbornika

Izbornik za dijabetes trebao bi biti napravljen, s obzirom na glikemijski indeks proizvoda, koji će pomoći dijabetičarima da dnevno prate razine šećera u krvi. Dakle, jedenje hrane niske glikemijske indekse pomaže povećati razinu glukoze u dužem periodu. Proizvodi s visokim glikemijskim indeksom su opasni jer znatno povećavaju koncentraciju glukoze u krvi, što može dovesti do hiperglikemije.

Da biste pravilno izračunali kalorijski sadržaj dnevnog izbornika, trebate brojiti jedinice zrna koji pokazuju količinu potrošenih ugljikohidrata i davanje inzulina. Jedna jedinica zrna može sadržavati 10 do 12 grama ugljikohidrata. Optimalna količina XE za dijabetičare dnevno nije veća od 25. Da bi pravilno izračunali kaloričnu vrijednost i XE, pacijent treba tražiti savjete od endokrinologa i nutricionista.

Preporučuje se pacijentu voditi evidenciju o broju jedinica za kruh koji se dnevno troše, što može pisati u posebnom dnevniku.

Približan izbornik za tjedan

U prehrani se svakodnevno preporučuje jela pripremljena za par, kao i pečena i pečena u pećnici. Prije pripremanja mesnih jela potrebno je ukloniti višak masnoće i kožu, što će pomoći smanjiti kalorijski sadržaj proizvoda na izlazu. Obroci po obroku ne bi smjeli prelaziti 250 grama.

Dnevna prehrana može se promijeniti, ali uzimajući u obzir preporučene norme. Kalorični sadržaj obroka dnevno u razdoblju od 1250-1297.

Izbornik pacijenta s dijabetesom na tjedan dana:

ponedjeljak

albumen omlet;
kaša od heljde;
čaj od kamilice.

lean borsch;
salata od povrća;
pečena teletina;
kriška kruha;
mliječ.

mršav ribu za par;
pirjana tikvica sa cvjetača;
kompot.

utorak

zobena kaša;
1 kuhano jaje;
ne jaki čaj.

biljna juha;
kuhano pileće;
pecivo povrće;
salata s kupusom;
kruh;
sok.

curd taper;
salata s kuhanom repe s maslinovim uljem;
čaj bez šećera.

srijeda

svjež sir;
kukuruzni kašuti s maslacem;
ne jaka kava.

pileća juha s kiselim vrhnjem;
odrezak od mesa na pari;
kiseli kupus;
kruh;
dekocija bilja.

četvrtak

riža kaša s maslacem;
kruh s sirom;
kava piti.

2 komada peciva;
kompozicija bez šećera.

rassolnik s govedinom;
salata od povrća;
tjestenina s pirjanim gljivama;
čaj.

petak

mekano kuhano jaje;
sir;
kakao s mlijekom;
jedan kolačić.

uho s mršavom ribom;
variva;
squash kavijar;
kruh.

paprika punjena piletinom i rižom;
morski kelj s mrkvom;
čaj od lignje.

subota

kolači od sira pečen u pećnici;
nezaslađen čaj.

povrtna gulaš;
pileći kolači za par;
kruh;
sok.

pečene bundeve i dunja.

Pečeni krumpir s kora;
pečena riba;
salata s krastavcima i zelenilom;
ne jaki čaj.

nedjelja

kriška kruha;
šunka od teletine;
sir;
čaj bez šećera.

lentil juha;
pirjana riba s povrćem;
sok od jabuka;
kruh s mekom.

kaša od heljde;
pirjana govedina jetre s kiselim vrhnjem;
salata s kupusom.

Dijabetičari s prekomjernom težinom preporučuju se u prehrani da preferiraju povrće i voće, a životinjske masti što je više moguće ograničiti.

Kada se uspoređujete izbornik u šećernoj bolesti mora se temeljiti na glikemijskom indeksu i sadržaju kalorija hrane. Ali to ne znači da se morate strogo ograničiti na odabir jela, jer je kuhanje kreativni proces u kojem skup prehrambenih proizvoda može kuhati ukusno kulinarsko remek-djelo.

Prehrana za dijabetes tipa 2 za svaki dan

Popis proizvoda za dijabetičare tipa 2

Prije svega, dijabetičari drugog tipa trebaju odrediti popis zabranjenih i dopuštenih proizvoda. U stvari, morat ćete odreći vrlo malu količinu uobičajene hrane. Kategorije zabranjeno samo šećer, slatkiši, pečeni kolači i obični kruh. Što se tiče ostalih proizvoda, tu je sve ili s ograničenjima:

Meso. Samo sorte s niskim udjelom masnoća i nerijetko. Prednost treba dati na teletinu, govedinu, perad i zečje meso.
Povrće. Mora ih se jesti što je više moguće, kako u sirovom tako iu toplinski obrađenom obliku. Njihov udio u dnevnoj prehrani mora biti najmanje 50%.
Mliječni proizvodi. Njihove su prednosti nedvojbeno, ali u izborniku tipa 2 dijabetičara, kefir i drugi proizvodi od kiselog mlijeka s niskim postotkom masti trebali bi prevladati.
Voće. Bilo koja vrsta voća je korisna, ali poželjno je odabrati one koji sadrže najmanje količine šećera. To jest, bolje je isključiti banane i grožđe.
Slijedeća jela. Pored malih masnoća ili dijabetičara tipa 2, najbolje je kuhati kuhane heljde ili tjestenine iz sorti tvrdih pšenica. Bijela riža ili krumpir bolje jesti rjeđe.

Vrlo važno promatrati režim pića. Potrebno je konzumirati tekućine najmanje dva litra dnevno, preferiraju redovne sokove vode ili povrća.

Što se tiče voća, ovdje opet trebate obratiti pozornost na ocjenu voća. Za dijabetes tipa 2, najbolja opcija je jabuka ili sok od limuna.

Čaj i kava mogu se piti bez ograničenja, ali ne možete koristiti šećer. Kao sladila, možete uzeti i sintetičke droge i prirodne (stevia).

Važno! Alkohol bi trebao biti potpuno isključen iz prehrane. Svako alkoholno piće dodaje kalorije i nepovoljno utječe na proces digestije i asimilacije šećera. Vaše male slabosti mogu se pretvoriti u amputaciju udova i sljepoće.

Dijeta: osnovna načela (video)

Da biste vratili šećer u normalu, ne morate samo kuhati s određenog popisa hrane, nego i pridržavati se prehrane.

Za dijabetičare tipa 2 važno je jesti barem svakih 3 sata. S ovim sustavom prehrane tijelo neovisno normalizira proizvodnju inzulina.
Također je važno potpuno napustiti šećer. Danas možete kupiti ne samo fruktozu, sorbitol, steviju, ali i jeftinije sintetske zamjene.
Još jedan važan princip: izbornik za dijabetičare tipa 2 za svaki dan ne smije prelaziti 1200 kcal za žene (1600 kcal za muškarce). Kalorično ograničenje je jedan od glavnih uvjeta za liječenje dijabetesa.

Izbornik za svaki dan s zanimljivim receptima

Dijagnoza "dijabetesa tipa 2" ne znači da će biti bez okusa. Sljedeći tjedni jelovnik s receptima omogućit će vam da jedete vrlo različito.

ponedjeljak

Počnite najbolje s kašom od heljde (kuhati 70 grama žitarica u pola šalice vode). Kao dodatak prikladan je crni ili zeleni čaj s medom.

Za drugi doručak idealno za nisko masni jogurt ili jabuka.

Za ručak možete kuhati pirjanu piletinu s povrćem:

200 g pileća prsa;
Za 30 g mrkve i luk;
100 grama brokule.

Sve komponente se stavljaju u lonac ili multivar s malom količinom soli i tekućine. Na ukrasima možete jesti salatu kupusa, krastavaca i biljnog ulja.

Popodnevni snack - Nekoliko ne previše slatkog voća i jednog mrkve.

Za večeru možete jesti omlet od jednog jajeta ili piti čašu kefira.

utorak

Jutro za početak možete s sendvičem iz kriške kruha od cjelovitog zrna, nekoliko krastavaca i komad sira.

Drugo doručak - kava i naranča.

Za ručak danas možete kuhati povrće borsch:

100 g repe, kupusa, krumpira i mrkve;
1 luk;
Sol i začini za okus.

Povrće se čisti, mljevenje i kuha u 2 litre vode dodavanjem male količine soli i začina za okus.

Popodnevni snack - samo jabuka ili grejp.

Za večeru napraviti tavi s ladicama:

150 g svježeg sira;
2 tbsp. l. krupica od krupice;
1 tsp. med.

Sastojci se miješaju i stavljaju u obliku maslaca. Pecite pola sata.

srijeda

doručak - kava bez šećera i sendvič sa sirom.

Kao a drugi doručak prikladan komot korisnog sušenog voća (30 g jabuka, krušaka i dogresa po litri vode).

Za ručak Kuhajte juhu od graha:

Pola šalice graha;
2 litre vode;
2 krumpir;
Zeleno.

Kuhajte grah 1 sat, dodajte sjeckani krumpir, nakon kuhanja, zalijte zelje i kuhajte još 10 minuta.

Popodnevni snack jesti nezaslađenu voćnu salatu.

večera Danas je kaša od heljde i isjeckan kupus bez maslaca.

četvrtak

Za doručak je najbolje kuhati zobene pahuljice.

Čašu vode se uzima 2 žlice. l. pahuljice, kuhajte 2 minute.

Drugi doručak danas je čaj i jabuka.

Za ručak pripremamo juhu od ribe:

100 g fileta mršave ribe;
1 luk;
1 mrkva;
1 krumpir.

Kuhano i sjeckano povrće kuhati s ribom (40 minuta), prije posluživanja, dodajte zelje.

U podne, napravite salatu od 100 grama kupusa s biljnim uljem.

Za večeru pripremite kolače od sira prema receptu za tavernu.

Iz gotove mase za lonac formirati male kolače i kuhati ih za par ili u multivar.

petak

Doručak: 150 grama janjetine od heljde i maslaca s malo masnoće.

Drugi doručak je čaša kefira.

Za ručak kuhajte 100 grama svježeg mesa s malom količinom soli i začina za jedan sat. Ukras je najbolje služiti povrće gulaš.

Možete jesti jabuku ili naranče na popodnevni snack.

Večera - mesne okruglice s rižom. Da biste ih pripremili, trebat će vam:

100 g mljevenog mesa;
30 g riže;
1 jaje;
1 luk;
Pola čaše mlijeka;
Žlica brašna.

Pomiješajte mljeveno meso, rižu i malo soli. U tavi u maloj količini ulja, pržite sitno nasjeckani luk, dodajte brašno, a zatim razrijedite mlijeko. Čim se smjesa kuhati, formirajte male kuglice mljevenog mesa s rižom i nježno stavite u lonac za umake. Pola sata kasnije jelo će biti spremno.

subota

Kuhajte rižu rižu za doručak s 50 grama žitarica i 1 čaša vode. Salata od kuhane repe i češnjaka savršena je za ukrašavanje.

Drugi doručak danas je grejpfrut.

Ručak - 100 g kuhane heljde i oguljene jetre:

200 g piletine ili govedine jetre;
1 luk;
1 mrkva;
1 tbsp. l. biljno ulje.

Peel, mljeti i pržiti povrće. Dodajte fino usitnjenu jetru, malo vode, pokrijte tavu s poklopcem i odložite oko 15 minuta.

Za poslijepodnevni snack, jesti naranču.

Za večeru, kuhajte pečenu ribu. Da biste to učinili, posipajte 300 g fileta maslinovim uljem, soli, umotajte u foliju i pecite oko 25 minuta.

nedjelja

Nedjeljni doručak - kašica na mlijeku.

Da biste to napravili trebate četvrtinu šalice žitarica i čašu mlijeka. Kuhajte na laganoj vatri, dodajte malo soli i maslaca.

Danas je drugi doručak šalica kave i jabuke.

Možete kuhati pilaf za nedjeljni ručak. To će zahtijevati:

100 g pilećeg fileta;
Pola šalice riže;
1 čašu vode;
Mrkva, luk (1 kom.);
Malo biljno ulje za prženje.

Izrežite kockice s kockicama brzo pržite u ulju, dodajte sjeckano povrće i nakon nekoliko minuta - rižu. Nakon miješanja sastojaka, sipajte ih vodom i pecite na laganoj vatri ispod poklopca oko 20 minuta.

Za sredinu jutarnjeg snacka, jedite salatu od kupusa ili krastavaca s rajčicom (100 g).

Nedjeljna večera je omlet s brokulom.

Da biste to napravili trebate 200 grama povrća, jedno jaje i pola šalice mlijeka. Nakon zagrijavanja brokule u tavi, dodajte mješavinu mlijeka i jaja i pecite ga ispod poklopca dok ne budete spremni.

Popis dopuštenih proizvoda je vrlo raznolik. Dijabetičari mogu kuhati veliki broj raznovrsnih i ukusnih jela. Naš izbornik za dijabetičare 2 (drugi) tip svakog dana s receptima pomoći će vam da živite punim životom.

Izbornik tjedna s dijabetesom

Šećerna bolest - vrlo ozbiljna bolest žlijezda s unutrašnjim izlučivanjem, koje se očituje u kršenje svih metaboličkih funkcija u tijelu pacijenta. Dijabetes utječe na sve organe i sustave, ali najviše utječe na kardiovaskularne i urinarne sustave, što dovodi do kobnih komplikacija. Dijabetes je kronična bolest, pa kada je vrlo važno održavati posebnu prehranu. Dobro izrađen za dijabetičare tjedno izbornik omogućuje dugo se zadržala bolest u kompenzirala države, koja je, pak, smanjuje napredovanje dijabetesa i komplikacija povezanih s njom.

Opća načela prehrane za dijabetičare

Apsolutna većina hrane za osobe koje pate od šećerne bolesti ima nisku razinu glikemijskog indeksa. Dijeta treba sadržavati veliku količinu svježe hrane, kao što su voće i povrće s vlaknima i vlakana, koja promiče bolju asimilaciju hranjivih tvari i hranjivih tvari, a također pomaže ukloniti toksine i metabolite iz pacijenta. Koristite kao prvi i drugi mliječni sutra ujutro žitarice dijabetes organizam osigurava dovoljnu količinu složenih ugljikohidrata koji ne uzrokuju nagli porast glukoze u plazmi. Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti doprinose poboljšanju funkcioniranja hepatobilijarnog sustava ljudskog gastrointestinalnog trakta.

Dijeta za dijabetičare također omogućuje slatko jelo, tako da dijabetes nije presuda za slatki zub. Za obožavatelje slatkog jelovnika svakog dana može se mijenjati takva jela:

kolač od žele i žele;
voćni sokovi;
Umjesto slatkog čaja ili komote, možete koristiti žele na bazi zobenog brašna ili voćnog bušenja.

Dakle, niska ugljikohidratna dijeta može biti ne samo korisna, već i ukusna i čak raznovrsna.

Terapeutska prehrana

Stručnjaci-endokrinolozi razvili su posebni dijabetički izbornik za dijabetičare tipa 1 i tipa 2. Dijeta pod brojem 9 daje sljedeća načela:

Sadržaj proteina ili proteina nadilazi fiziološku normu i prevladava nad masti i ugljikohidratima.
Potpuno uklanjanje jednostavnih ili lako probavljivih ugljikohidrata s visokim glikemijskim indeksom.
U toj prehrani moraju sadržavati lipotropne tvari ili masnoće, često imaju negativan sadržaj kalorija.
U prehrani dominiraju svježe povrće i, u manjoj mjeri, voće.

Dijeta u šećernoj bolesti pruža određeni način prehrane hrane. 9 predviđa čestu prehranu hrane u podijeljenim dijelovima barem 6-7 puta dnevno.

Približan plan prehrane za tjedan

Približan tjedni izbornik za dijabetičare osmišljen je da pokaže kako bi prehrana trebala biti raznovrsna kako bi se nadopunili svi potrebni elementi hranjivih tvari u tijelu. Izbornik za pacijenta s dijabetesom trebao bi se temeljiti na broju jedinica kruha, posebno za pacijente s dijabetesom tipa 1 ili obliku koji ovisi o inzulinu. Da biste sastavili izbornik za jelo tjedan dana, trebate upotrijebiti specijaliziranu tablicu koja se može naći na internetu ili u bilo kojoj medicinskoj ustanovi.

Za izračunavanje kalorične vrijednosti koriste se brojni parametri, od kojih su glavni:

visinu, težinu i indeks tjelesne mase pacijenta s izračunom područja tijela;
razinu glikemije i nakon testa opterećenja sa glukozom;
procjena glikoziliranog hemoglobina, koja pokazuje razinu glikemije u posljednja 3 mjeseca.

Važno je i dob pacijenta. Konkomitantne kronične zarazne i neinfektivne bolesti, kao i način života.

ponedjeljak

B: svaki žitarica, osim riže griza i, u volumenu od ne više od 200 g, sir sa sadržajem masti od najmanje 20% težine, a ne više od 40 g, raž kruh kriške 1-2, čaj, bez dodavanja šećera zaslađivač.

Drugi doručak: preporučuje se svako kiselo voće, zelena jabuka. Čaj bez šećera s kekse.

Ručak: salata od vitamina 100 g, boršč 250 g, pari od mesa puretina, kuhana kupus, 1 komad raženog kruha.

Snack: sir je zrnastan s niskim postotkom masti, voćnim čajevima (1 čašom), žitaricama s dodavanjem zaslađivača ili zamjenskim šećerom.

Večera: salata od svježih rajčica i krastavaca, kuhano meso.

Druga večera: bilo koji kiseli mliječni napitak s malim udjelom masti u volumenu od najviše čaše.

Ova inačica prehrane za prvi dan sadrži 1500 kcal.

utorak

Prvi obrok: omlet žumance bez dodavanja svježe bilje, pare komad mesa lean teletina, svježa rajčica, pšeničnog kruha (1 komad), čaj bez šećera 250 ml.

Druga metoda: jogurt s bifidobakterijama, kruh.

Treća metoda: salata od vitamina - 150 g, juha od gljiva - 300 ml, pileća prsa za par, bundeva u pečenom obliku, kruh ražene - 1 kom.

Četvrta metoda: grejp, lagani jogurt.

Peti obrok: povrće gulaš s ribom za par - 300 grama, svježi sok od jabuka iz kiselih sorti jabuka - 200 ml.

Šesti obrok: čaj s mlijekom - 250 ml, pečena jabuka.

Ukupni kalorijski sadržaj jela u utorak je 1380 kcal.

srijeda

Prvi dio: punjeni kupus punjen goveđim mesom, kiselo masnoće, 1 komad kruha i čaja - 250 ml.

Drugi dio: kruh bez šećera - 3 kom, voćni kompot s niskim sadržajem šećera.

Treći dio salata s pilećim prsima - 150 g, juha povrće u volumenu od 200 ml vode, s pire nemasne ribe, pirjano voća.

Četvrti dio: narančasta srednja veličina, voćni čaj - 250 ml.

Peti dio: curd-lonac s bobicama, piće iz bujne ruže.

Šesti dio: kefir sa smanjenim udjelom masti.

Ukupni sadržaj kalorija za ovaj dan iznosi 1400 kcal.

četvrtak

B: svaki žitarica, osim riže griza i, u volumenu od ne više od 200 g, sir sa sadržajem masti od najmanje 20% težine, a ne više od 40 g, osuši kruha - 1-2 komade, čaj, bez dodavanja šećera zaslađivač.

Snack: jogurt s bifidobakterijama, kruh.

Ručak: salata povrće - 100 g, gljiva juha - 300 ml, pileća prsa pari, peku u obliku bundeve, raž kruha - 1 kriška.

Snack: zrnasti sir razgranati s niskim postotkom masti, piti od kukova ruže - 250 ml, žličica s voćem uz dodatak sladila ili zamjena za šećer.

Večera: salata od svježih rajčica i krastavaca, kuhano meso.

Druga večera: bilo koji kiseli mliječni napitak s udjelom masti manji od 3% u volumenu ne više od stakla.

Kalorijski sadržaj prehrane u četvrtak je 1.450 kcal.

petak

Doručak: kaša od heljde - 100 g, kavijarni kist, 1 komad kruha i čaja - 250 ml.

Drugi doručak: suhe kekse - 2-3 kom, voćni kompot s niskim sadržajem šećera.

Ručak: kiseli kupus -100 g, juha od povrća - 250 ml, pire u vodi s mršavom ribom, komot sušenog voća.

Popodnevni snack: srednja naranča, voćni čaj - 250 ml.

Večera: skuta s bobicama, piće iz bujona divlje ruže.

Druga večera: kefir sa smanjenim udjelom masti.

Ukupni sadržaj kalorija za ovaj dan iznosi 1400 kcal.

subota

Doručak: losos niske soljenja, 1-2 kuhana jaja, 1 komad kruha i polovicu svježeg krastavaca, čaj s zaslađivačem.

Ručak: sir s malim sadržajem masti, šumske plodine.

Ručak: Shchi - 200 ml, lijeni kotlovi, 1-2 komada kruha od cjelovitog brašna.

Snack: krekeri za kruh, čaj s mlijekom - 250 ml.

Večera: zobena kaša s kuhanom goveđom tračkom, čaj bez šećera - 200 ml, patlidžan za par - 150 g.

Poslijepodnevni snack: kisela jabuka.

Ukupna kalorična vrijednost za ovaj dan je 1450 kcal.

nedjelja

Doručak: punjeni kupus punjen goveđom, kiselo vrhnje s niskim masnim tkivom, 1 komad kruha i čaja - 250 ml.

Drugi doručak: suhe kekse - 2-3 kom., Svježi voćni sok od bobičastog voća.

Ručak: salata s kuhanim mesom i lisnatog lišća -100 g, juha od povrća - 250 ml, kuhani krumpir u uniformi -1-2 kom.

Popodnevni snack: srednja naranča, voćni čaj - 250 ml.

Večera: skuta s bobicama, piće iz bujona divlje ruže.

Druga večera: čaj s mlijekom - 250 ml, pečena jabuka.

Ukupni kalorijski sadržaj jela u utorak je 1380 kcal.

Sažeti

Izvrsno dizajniran izbornik za pacijente s dijabetesom omogućuje ne samo diversificiranje prehrane i korekciju, već i održavanje zdravlja pacijenta na odgovarajućoj razini. Nije potrebno koristiti recepte opisane u članku, možete stvoriti vlastite kulinarske remek-djela. Pravilna prehrana u kombinaciji s niskom razinom ugljikohidrata omogućava dugo vrijeme da napusti bolest u kompenziranom stanju, što smanjuje rizik od brzog razvoja komplikacija povezanih s kroničnom hiperglikemijom.

Izbornik za tjedan s dijabetesom tipa 2

Šećerna bolest je uobičajena endokrinska bolest, u kojoj je uglavnom metabolizam ugljikohidrata poremećen. Posljedice ove bolesti mogu biti tragične ako ne počnete liječenje na vrijeme i zanemarite poseban izbornik za dijabetes.

Najvažnija uloga u liječenju ove bolesti je prehrana. Trenutno se dijabetes melitus odnosi na kronične stanja, ali s pravilno odabranom prehranom, njezini razorni učinci na tijelo mogu biti minimalni.

Diabetes mellitus tip 2 zahtijeva individualni izbor jelovnika, pa ako imate ovu bolest, svakako posjetite liječnika. Donji izbornik za dijabetes je indikativan.

Osnovna načela izbornika za dijabetes tipa 2:

Potrebno je izuzeti ili drastično smanjiti broj jednostavnih ugljikohidrata u hrani - šećeru, medu, džembi, čokoladi, kolačima, keksima, marmeladi, krupicama i rižinim žitaricama. Samo povremeno možete koristiti te proizvode. Također, ovi proizvodi mogu biti nužni za ublažavanje hipoglikemijskih stanja.
Dijeta bolesnika treba sadržavati uglavnom složene ugljikohidrate, izvore - kruh ili mekinje, žitarice, povrće, voće i bobice.

Svi voće i povrće podijeljeni su u tri skupine:

1 grupa Jesu li proizvodi koji sadrže do 5 g ugljikohidrata na 100 g proizvoda. Ova skupina uključuje: krastavci, rajčica, kupus i cvjetača, tikvice, patlidžan, salata, špinat, rabarbara, rotkvice, gljive, bundeve, brusnica, limun, mora krkavine, jabuke i šljive su kiselo sorti. Ti se proizvodi mogu konzumirati do 600-800 grama dnevno.

Proizvodi 2. skupina sadrži od 5 do 10 g ugljikohidrata po 100 g sadrži: Ova grupa mrkva, repa, luk, repa, celer, paprike, grah, mandarine, naranče, grejpfrut, marelice, šljive, lubenice, dinje, kruške, breskve, brusnice, jagode, maline, ribizle, borovnice, slatke jabuke i šljive. One se trebaju konzumirati ne više od 200 grama dnevno.

I na kraju, 3 skupine. To su proizvodi koji sadrže više od 10 g ugljikohidrata po 100 g uključuje: krumpir, grašak, slatki krumpir, ananas, banane, šipaka, trešnje, smokve, datulje, persimmons, trešnje, grožđe, grožđice, suhe marelice, šljive. Nije preporučljivo koristiti ih u izborniku za dijabetes, ili to učiniti vrlo rijetko. Krumpir je dozvoljen u iznosu od 200-300 grama dnevno, uzimajući u obzir ukupnu količinu ugljikohidrata.

Potrebno je obogatiti prehranu s prehrambenim vlaknima. Oni su u stanju smanjiti razinu šećera u krvi i održavati je na optimalnoj razini. Proizvodi bogati dijetalnim vlaknima uključuju voće, povrće i žitarice.
Poželjno je smanjiti životinjsku masnoću u prehrani i isključiti proizvode kao što su svinjetina, janjetina, guska, patka, jetra, srce. Žumanjci od jajeta trebaju se koristiti ne više od 3-4 puta tjedno.
U izborniku za dijabetes tipa 2, proteini moraju biti prisutni u dovoljnim količinama. Njihovi izvori su: sir i ostali mliječni proizvodi, govedina, bijelo meso peradi, riba, bjelanjak.
U prehrani bi trebali biti prisutni svi potrebni vitamini i minerali. Da biste to učinili, hrana treba biti raznovrsna i puna.
Način kuhanja se može koristiti bilo, preferiraju se za kuhanje, pečenje, pečenje. Nemojte kuhati jela u hranidbi.
Dijeta treba podijeliti, 4-6 puta dnevno.
Za pacijente koji primaju inzulin, potrebno je uzeti u obzir ugljikohidrate s brojanjem jedinica zrna. Važno je da količina ugljikohidrata dnevno bude na istoj razini.

Ovaj izbornik je veći kod pacijenata s dijabetesom tipa 2, prvi tip sa šećernom bolesti treba pažljivo pratiti razinu šećera u krvi, količina ugljikohidrata jede, i na temelju tih podataka, odaberite dozu inzulina, naravno, pod nadzorom liječnika.

ponedjeljak

Dietitianov komentar:

Za tost za juhu uzmite kruh od žita ili kruh s mekom.

Vrlo je važno da dijabetičar ne osjeća ograničeno na prehranu, što će vam omogućiti udobno praćenje preporuka liječnika. Recept Oslo buca definitivno će biti u mogućnosti diverzificirati svoju hranu.

Šećer u desert dodati prema potrebi, idealno ga potpuno eliminirati. Ja sam vrlo impresioniran recept pečene jabuke sa svježim sirom, prvo, zato što je to istina prehrani recept, a kao drugo, za sve to, to je još uvijek desert.

Za povrće jastuk za ribu, možete koristiti samo grah ako nema šparoga. Pink salmon je bogat masnim kiselinama, uključujući Omega-3. Oni su u stanju normalizirati ravnotežu lipida i smanjiti povišenu razinu kolesterola. To je osobito važno kod šećerne bolesti.

Izbornik uzorka za dijabetičare za tjedan dana

Razlike u prehrani s dijabetesom tipa 1 i tipa 2

U patologiji bilo koje vrste terapeutske prehrane ima nekoliko zajedničkih ciljeva:

Međutim, postoje razlike između dijeta za pacijente.

Sklapanjem dnevne prehrane pacijent mora nužno biti vođen podacima o jedinicama "zrna". Odgovarajuće tablice uvijek su dostupne u bolnicama. Važno je da je broj "jedinica kruha" u istim obrocima, na primjer, u doručcima ili večerama, svaki dan uvijek isti.

Izbornik tjedna za dijabetičare (ponedjeljak-nedjelja)

10 značajki predloženog izbornika

Svi proizvodi na izborniku imaju nizak glikemijski indeks.
Povrće i voće su bogati vlaknima, što pomaže očistiti tijelo toksina.
Porridge osigurava tijelu dovoljnu količinu korisnih ugljikohidrata.
Mliječni proizvodi pridonose pročišćavanju jetre.
Na jelovniku su slatke kalorijske jela za ljubitelje deserta.
Način pripreme mesnih i ribljih jela potiče očuvanje proteina potrebnih za organizam.
Izbornik je uravnotežen, sadrži sve potrebne vitamine i minerale.
U izborniku se ugljikohidrati, bjelančevine i masti optimalno kombiniraju.
Dijeta se sastoji od niskokalorične hrane.
Svaki dan bi pacijent trebao popiti do dvije litre vode.

10 zabranjenih proizvoda

Pacijenti s prvom tipom šećerne bolesti obično nisu ograničeni u izboru za svoj jelovnik. Ako terapija uključuje uporabu inzulina, dovoljno je izbjegavati masnu, slanu i pretjerano začinjenu hranu. Glavni princip prehrane kod prvog tipa bolesti je zdrava hrana i uravnoteženi jelovnik.

Druga vrsta dijabetesa uključuje ozbiljnije ograničenje hrane. Treba izbjegavati:

Slastice.
Proizvodi od brašna i pekara.
Svinjski proizvodi.
Karbonatna pića.
Slatki plodovi i sokovi od njih.
Riža, manga.
Krumpir, repa, mrkve.
Masni sirevi.
Masnoće.
Marinirano i slano povrće.

10 korisnih proizvoda

Pogrešno je vjerovati da je sve štetno za dijabetes melitus! Postoji dosta impresivan popis korisnih proizvoda koji moraju nužno biti prisutni u svakodnevnoj prehrani bolesnika. Pa što možete jesti s dijabetesom tipa 2?

Na primjer, vrlo je važno upotrijebiti svježe stisnute sokove od zelenih površina kako biste normalizirali razinu šećera u krvi: peršin, celer i kopar.
Osim toga, korisne su sljedeće skupine:

Riba je mršava, pari ili pečena.
Mršavo meso kuhano ili pečeno.
Cijeli pšenični kruh.
Kashi (osim riže i krupice).
Jaja piletine.
Nenastržano voće i bobice.
Svježe povrće.
Zeleno.
Sokovi, osobito rajčica.
Zeleni čaj

Dijabetesna dijeta za tjedan jelovnika

Uz uzimanje lijekova, osnova za liječenje osoba s dijabetesom treba biti prehrana. Primjeran izbornik sa šećernom bolesti pruža mogućnost da strogo nadzire kalorijski sadržaj hrane i njegovu kvalitetu. Samo uz poštivanje svih pravila prehrane, možete jamčiti dobrobit pacijenta i kontrolirati razvoj bolesti.

Budite oprezni

Prema WHO-u, 2 milijuna ljudi godišnje umire od diabetes mellitusa i njegovih komplikacija. U nedostatku kvalificirane podrške tijelu, dijabetes dovodi do različitih vrsta komplikacija, postupno uništava ljudsko tijelo.

Najčešće se javljaju komplikacije: dijabetička gangrena, nefropatija, retinopatija, trofični ulkusi, hipoglikemija, ketoacidoza. Dijabetes također može dovesti do razvoja tumorskih tumora. U gotovo svim slučajevima, dijabetičar umre, bori se s bolnom bolesti ili postaje pravi osoba s invaliditetom.

Što ljudi trebaju učiniti s dijabetesom? Centar za endokrinologiju Ruske akademije medicinskih znanosti uspio je napraviti lijek koji je potpuno izliječio dijabetes melitus.

Trenutno se održava Federalni program "Zdravi narod", u okviru kojeg je svaki građanin Ruske Federacije i CIS dao ovaj lijek po povlaštenoj cijeni - 99 rubalja.. Za više informacija pogledajte službenu web stranicu MINZDRAVA.

Načela prehrane kod dijabetes melitusa

Dijeta s dijabetesom treba biti uravnotežena i sadržavati sve potrebne hranjive tvari za tijelo.

Glavne hranjive tvari su bjelančevine, masti, ugljikohidrati, vitamini i mikroelementi, voda. Naša hrana se sastoji od njih. Proteini, masti i ugljikohidrati glavni su izvor energije i građevnog materijala za stanice i tkiva našeg tijela.

U idealnom slučaju sljedeći omjer ovih tvari:

Ugljikohidrati - 50%,
Masti - 30%,
Proteini - 20%.

Jedinica mjerenja energetske vrijednosti hrane je kilokalerija (kcal).

Dakle, pri razdvajanju:

Otpušta se 1 gram ugljikohidrata - 4 kcal energije,
1 gram proteina - 4 kcal,
1 grama masti - 9 kcal.

Pacijent s dijabetesom treba jesti, što odgovara njegovoj dobi, spolu, težini i načinu života, broju kilokalorija po danu.

Izbornik tjedna za dijabetičare tipa 2

Izbornik uzorka za dijabetes melitus tipa 2 za tjedan:

1 Doručak:
svježi mrkva (salata) - 70g
Maslac - 5g
kaša mliječno gerbera - 200 g
kruh s mekom - 50g
čaj bez šećera - 250ml

2 Doručak:
jabuka - 1 kom.
čaj bez šećera - 250 ml

Budite oprezni

Što ljudi trebaju učiniti s dijabetesom? Centar za endokrinologiju Ruske akademije medicinskih znanosti uspio je napraviti lijek koji je potpuno izliječio dijabetes melitus.

Trenutno se održava Federalni program "Zdravi narod", u okviru kojeg je svaki građanin Ruske Federacije i CIS dao ovaj lijek po povlaštenoj cijeni - 147 rubalja. Za više informacija pogledajte službenu web stranicu MINZDRAVA.

ručak:
borshch povrće - 250g
pečeno kod kuće - 70g
salata s svježim povrćem - 100g
kruh s mekom - 50g
kompozicija suhog voća bez šećera - 250ml

snack:
narančasta - 1 kom.
čaj bez šećera - 250ml

večera:
curd tavi - 150g
zeleni grašak - 70g
raženi kruh - 50g
čaj s nadomjeskom šećera - 250ml

2 večera:
kefir - 250ml

1 Doručak:
salata od kupusa s jabukama - 70g
kuhana riba - 50g
raženi kruh - 50g
čaj s nadomjeskom šećera - 250ml

2 Doručak:
pire od povrća - 100g
čaj bez šećera - 250ml

Mnogo godina proučavam problem dijabetesa. Strašno je kada toliko ljudi umre, a još više su onemogućeni zbog dijabetesa.

Pokušavam obavijestiti dobre vijesti - Endokrinološki znanstveni centar Ruske akademije medicinskih znanosti uspio je razviti lijek koji je potpuno izliječio dijabetes melitus. Trenutačno, učinkovitost ovog lijeka je blizu 100%.

Još jedna dobra vijest: Ministarstvo zdravstva napravilo je poseban program koji kompenzira skoro cijeli trošak lijeka. U Rusiji i zemljama ZND-a, dijabetičari do mogu dobiti objekt po sniženoj cijeni - 147 rubalja.

ručak:
juha od povrća - 250g
piletina kuhana - 70g
jabuka - 1 kom.
kruh s mekom - 50g
mineralna voda - 250ml

snack:
kremasti sir s jabukama - 100g
bujon divlje ruže bez šećera - 250ml

večera:
mekano kuhano jaje - 1 kom.
kriške mesa-kupus - 150g
kruh s mekom - 50g
čaj bez šećera - 250ml

2 večera:
ryazhenka - 250ml

1 Doručak:
kaša od heljde - 150g
sladoled s malo mlijeka - 150g
kruh crna - 50g
čaj bez šećera - 250ml

2 Doručak:
kompozicija bez šećera - 250ml

ručak:
Borshch povrće s kiselim vrhnjem - 250g
kuhano meso - 75g
pirjan kupus - 100g
žele na zamjenu šećera - 100g
kruh - 50g
mineralna voda - 250ml

snack:
jabuka - 1 kom.

Priče naših čitatelja

Osvojio sam kod kuće dijabetes. Prošlo je mjesec dana otkad sam zaboravio na utrke šećera i unos inzulina. Oh, kako sam trpjela, stalna nesvjestica, hitne pozive. Koliko puta sam otišao do endokrinologa, ali postoji samo jedna riječ: "Uzmi inzulin." I sada je prošlo 5 tjedana, budući da je razina šećera u krvi normalna, a ne samo jedna injekcija inzulina i sve zahvaljujući ovom članku. Svi koji imaju dijabetes - nužno čitaju!

Pročitajte cijeli članak >>>

večera:
Mesne mesne kuglice - 110g
zagaseno povrće - 150g
šlag od kupusa - 200g
raženi kruh - 50g
juha divlje ruže - 250ml

2 večera:
jogurt za piće - 250ml

1 Doručak:
Cikla - 70g
janjetina rižinog mlijeka 150g
sira - 2 komada
kruh s mekom - 50g
kava napitak - 250ml

2 Doručak:
grejp - 1 kom.

ručak:
riblja juha - 250 g
kavijar - 70 g
kuhano meso piletina - 150 g
raženi kruh - 50 g
limun piti bez šećera - 250ml

snack:
svježa salata od kupusa - 100 g
čaj bez šećera - 250ml

večera:
heljda kaša - 150 g
svježi kupus - 170g
kruh s mekom - 50g
čaj s nadomjeskom šećera - 250ml

2 večera:
mlijeko - 250ml

doručak:
salata s mrkvom i jabukom - 100g
sladoled s malo mlijeka - 150g
kruh s mekom - 50g
čaj bez šećera - 250ml

2 Doručak:
jabuka - 1 kom.
mineralna voda - 250ml

ručak:
juha od povrća - 200g
gulaš meso - 150g
povrtna goveda - 50g
raženi kruh - 50g
Kissel - 250ml

snack:
voćna salata - 100g
čaj bez šećera - 250ml

večera:
riblji sjenica - 150g
proso mljac - 150g
kruh s mekom - 50g
čaj bez šećera - 250ml

2 večera:
kefir - 250ml

1 Doručak:
zobena kaša - 250g
salata od mrkve - 70g
kruh s mekom - 50g
kava piti (chicoy) - 250ml

2 Doručak:
grejp - 1 kom.
čaj bez šećera - 250ml

ručak:
Vermicelli juha - 200g
zagasena jetra - 150g
kuhana riža - 50g
kruh s mekom - 50g
kompozicija suhog voća - 250ml

snack:
voćna salata - 100g
mineralna voda - 250ml

večera:
kaša kaša - 200g
kavijar - 70g
kruh - 50g
čaj s nadomjeskom šećera - 250ml

2 večera:
kefir - 250ml

1 Doručak:
kaša od heljde - 250g
sirovi sir - 2 komada
repe s pecivo - 70g
kruh s mekom - 50g
čaj bez šećera - 250ml

2 Doručak:
jabuka - 1 kom.
čaj bez šećera - 250ml

ručak:
grah juha - 250g
pilaf s piletinom - 150g
Pepelica od janjetina - 70g
raženi kruh - 50g
pita od brusnice bez šećera - 250ml

snack:
narančasta - 1 kom.
čaj bez šećera - 250ml

večera:
Bundeva kaša - 200g
meso od mesa - 100g
krastavci, rajčica - 100g
kruh s mekom - 50g
čaj s nadomjeskom šećera - 250ml

2 večera:
kefir - 250ml

Oni su ga pripremili. Pogledajte što se dogodilo

Izbornik s receptima za svaki dan za dijabetičare tipa 2

Zdravi gušterače izlučuju hormon inzulina koji koristi višak šećera u krvi. Dio glukoze koji se isporučuje s hranom konzumira mišiće tijekom fizičkog napora. Funkcionalni poremećaj organizma odgovornog za proizvodnju inzulina dovodi do činjenice da se razina glukoze povećava, što podrazumijeva i mnoge druge zdravstvene probleme. Budući da nam ugljikohidrati dolaze s hranom, logično je pretpostaviti da će ispravno rješenje biti ograničavanje njihovog unosa. Što bi trebalo biti dijeta i dijeta za dijabetes tipa 2, kako ne bi podigli šećer, reći ćemo u ovom članku.

Posljedice bolesti

Dijabetes je podmukao i opasna bolest. To je onaj koji je glavni uzrok krvnih ugrušaka, kao i moždani udar i srčani udar. Bolest utječe na organove ekskretornog sustava, što dovodi do uništenja prirodnog filma našeg tijela - jetre. Vizija pati jer povećani šećer uzrokuje stvaranje glaukoma ili katarakta.

Za bolesnika s poremećajem metabolizma ugljikohidrata dijeta bi trebala postati način života. Počnimo s razinom šećera koja se obično smatra normom. Idealni indeks je 3,2 do 5,5 mmol / l.

Povećanje šećera u krvi može dovesti pacijenta s dijabetesom tipa II na bolničko krevet, ponekad čak i bez svijesti.

To se događa ako razina glukoze dosegne kritičnu vrijednost veću od 55 mmol / l. Ovo stanje se naziva koma. Ovisno o tome što je uzrokovano, razlikujte:

ketoatsidoticheskaya,
hiperosmolarnoj,
laktat-kiseli koma.

Prvi je uzrokovan povećanim sadržajem krvi pacijentovih ketonskih tijela, koji su rezultat raspada masti i proteina. Uzrok ketoacidotičke kome je nedostatak energije dobivene kvarom ugljikohidrata. Tijelo koristi dodatne izvore - masti i bjelančevine, višak proizvoda s propadanjem ima toksični učinak na mozak. Usput, low-ugljikohidrat dijeta može dovesti do sličnog učinka, tako da je toliko važno pridržavati se uravnotežene prehrane.

Hyperosmolar coma je rjeđi fenomen. Razvija se, u pravilu, protiv pozadine istovremenih zaraznih bolesti. Njegov uzrok je intenzivna dehidracija, što dovodi do zadebljanja krvi, sveobuhvatnog poremećaja funkcioniranja vaskularnog sustava. Ovo se stanje razvija kad sadržaj šećera prelazi 50 mmol / l.

Lactatacidemic coma je rijedak fenomen. To je uzrokovano povećanim sadržajem mliječne kiseline. Ova tvar ima izražen citotoksični učinak, tj. Dovodi do oštećenja staničnih struktura i njihove kasnije smrti. To je stanje koje se smatra najopasnijom komplikacijom dijabetesa, jer dovodi do disfunkcije cijelog krvožilnog sustava i može dovesti do smrti neke osobe ako ne pružite kvalificiranu pomoć u vremenu.

Načela prehrane

Dijeta za dijabetičare izgrađena je prema istim pravilima kao i zdrava prehrana obične osobe. Predlažemo da ne postoje proizvodi egzotičnog jelovnika. Naprotiv, to je jednostavnija hrana, to bolje. Dijabetičari se preporučuju jesti svakih 3,5 sata. Ovo je vremensko razdoblje potrebno za asimiliranje onoga što se ranije jeli. Doručak, ručak i večera najbolje je postaviti po satu. Snacks u vremenu nisu ograničeni. Njihova je svrha smanjiti osjećaj akutne gladi.

Pacijenti s pretilošću, a među takvim dijabetičarima većina, propisuju nisku kalorijsku prehranu, energetski intenzitet koji odgovara 1300-1500 kCal.

Usput, dijeta za dijabetičare, lijevo od proizvoda s niskim glikemijskim indeksom, savršeno odgovara mršavljenju.

To vam omogućuje da smanjite težinu bez poremećaja hrane, nepodnošljive gladi, udobno i glatko.

Kalorijski sadržaj dnevnog obroka raspoređuje se na sljedeći način. Za doručak, ručak i večeru sudjeluju s 25, 30 i 20% unosa hrane. Preostalih 25% se distribuira između dva zalogaja. Glavni dio ugljikohidrata, najčešće - kaša od prosa, heljde ili zob. račune za prvi obrok. Druga vrsta dijabetičke večere sastoji se od proteinske hrane (svježi sir, piletina, riba) i posluživanja povrća (voće, bobice). Nemojte predugo predahnuti u jelu. Prije odlaska u krevet morate piti čašu jogurta, mlijeka. sok od povrća. Doručak je bolje što je prije moguće, u 7-8 ujutro.

Dijabetički jelovnik mora nužno sadržavati povrće: korjenasto povrće, kupus svih vrsta. rajčice. Hrana s visokim sadržajem vlakana ispunjava želudac, stvarajući sitost, ali sadrži najmanje kalorija. Nemojte zabraniti dijabetičare i deserte. Prikladne jabuke za tu svrhu. kruške. bobice. Ali s medom i suhim voćem morate biti vrlo pažljivi, oni sadrže previše kalorija. Ograničeni proizvodi u upotrebi kao što su banane. dinja, lubenica. grožđe.

Proteinska hrana glavna je komponenta izbornika za bolest poput dijabetesa. No, životinjski proizvodi često sadrže veliku količinu masnoća, također se mora pažljivo pratiti.

Nemojte, na primjer, jesti previše pileća jaja. Preporučeni iznos iznosi 2 komada tjedno. Međutim, imajte na umu da je opasnost samo žumanjak, proteinski omlet može se konzumirati bez straha. Smanjite meso. janjetinu, svinjetinu, patku, gusku. Puno masti se nalaze u nusproizvodima - jetre ili srca. Potrebno je jesti rijetko i malo po malo. Također treba tretirati piletinu prije kuhanja, uklanjanje viška (koža, slojevi masnoća). Dijetalna jela su kunić, puretina, teletina. Korisna riba za dijabetičare, osobito morsku ribu, njezin mast sadrži omega-kiseline korisne za krvne žile i srca.

Kategorično kontraindicirana previše slane hrane, dimljeni proizvodi, pržena hrana, fast food, fast food. Natrijev klor treba biti ograničen na 4 g dnevno. Ne biste trebali jesti peciva, slastičarske proizvode izrađene od šećera. Naravno, alkoholna pića. čak i pluća, dijabetičari se također ne preporučuju.

Tjedni izbornik

Kao što smo ranije rekli, prava prehrana za dijabetes tipa 2 za obične ljude predstavljaju dostupni proizvodi. U izborniku prevladavaju žitarice, povrće, zelje, piletina. Treba napomenuti da su egzotična jela u dijabetičnom jelovniku vrlo neprikladna, a mnogi od njih jednostavno su kontraindicirani. Iznimka je, osim što su plodovi mora, ali su potpuno zamijenjeni poznatim i ne manje ukusnim haringom. Izbornik za svaki dan napravljen je uzimajući u obzir kalorijski sadržaj, točan omjer hranjivih tvari. Posude s prezentiranog popisa kombinirane su proizvoljno.

Mogućnost doručka:

Krastava "Hercules" na vodi, sok od mrkve.
Krastavci zrnati mrkve, čaj s limunom.
Parni ili pečeni syrniki, piće iz cikorije s mlijekom.
Omotnica proteina, kuhana u rukavu, kava bez kofeina.
Zobena kaša od grožđica i sušenih marelica, čaj s mlijekom.
Par mekog kuhana jaja, sok od rajčice.
Kravata Vanilla kravlji sir s grožđicama, piće iz dogrose.

Mogućnosti ručka za tjedan:

Pea juha, vinaigrette. mješavina jabuka na sorbitolu.
Lenticena juha s povrćem i češnjakom. salata od kupusa i mrkve, komad kuhane piletine, kompozicija suhih marelica.
Vegetarijanski borsch, heljda s gljivama, bujon divlje ruže.
Juha od cvjetača, steamed pileća odrezak, sok od brusnice.
Shchi zelena od špinata, začinjena polovicom jaja, kašu heljde sa šampinjoni i luk,
Juha od povrća s celerom. smeđa riža s zelenim grašak, rajčica i češnjaka, sok od jabuka.
Riblja juha s proso, kuhana riba, salata od krastavaca s rotkvica. Svježi komadić sa stevijom.

Priprema prvih jela za dijabetičare ima svoje osobine. Ne stavljajte krumpir u juhu. kuhati ih na povrtnoj juhu, ne pribjegavajte pečenju povrća. Udio je 300 mililitara, na njega možete dodati nekoliko komada tamnog kruha.

Za zalogaje, voće, orašaste plodove, bobice, nezaslađeni jogurti su prikladni. U popodnevnim salatama voćne gnjecice za snack. Pripremite mrkvu unaprijed, koji se može jesti na poslu ili na cesti.

Prikladne opcije za puni popodnevni snack za dijabetičare su:

Krastavci s kravljim sirom i zelenilom.
Jabuke pečene s orasima.
Salata od mrkve. suhe šljive i suhe marelice.
Sendvič s siromasnim sirom.
Rezak s bobicama.
Pečeni mrkve s kravljem sirom.

Opcije večere za dijabetičare uglavnom su zastupljene sa povrćem, s dodatkom dijela bjelančevina. To može biti salate ili gulaš s dodatkom ljekovitog bilja i začina. Da biste diverzificirali izbornik, kuhajte povrće na roštilju ili pecite u pećnici. Također možete kuhati jela od svježeg sira, na primjer tavi, kolači od sira. Savršeno zadovoljavaju glad i imaju nisko sadržaj kalorija. Od pića je bolje odabrati čaj na bilju. Prije odlaska u krevet, popijte čašu jogurta, skuhano mlijeko ili mlijeko.

Nemojte zaboraviti na veličine dijelova, jer je prejedanje dijabetesa opasno, kao i posta.

Približna težina (volumen) proizvoda po porciji:

prvi put 300 ml,
ribe i mesa od 70 do 120 grama,
ukrasne žitarice do 100 grama,
povrće sirovo ili obrađeno do 200 grama,
pića od 150 do 200 ml,
kruh 100 grama dnevno.

Važno je promatrati ravnotežu hranjivih tvari. Stoga količina polaganih ugljikohidrata treba biti oko ½ ukupnih kalorija.

To jest, ako se preporuča prehrana za 1200 kcal, šest stotina ih treba dobiti od žitarica, kruha, bobica i voća. Bjelančevine čine jednu trećinu ukupne prehrane, masti zauzimaju petinu.

Kuhanje jela s dijabetesom tipa 2 na pozadini prekomjerne težine preporučuje se uz minimalnu toplinsku obradu. Sirovo povrće i voće sadrže više vlakana, potiču bržu zasićenost i, najvažnije, neutraliziraju kisele reakcije izazvane viškom šećera u krvi. Vegetarijanske masti se doziraju, doslovno kap po kap, jer je za sve dobro, ulje vrlo visoko kalorijski proizvod.

Recepti dijabetičkog jelovnika

Teško je za osobu koja živi u obitelji da se pridržava određenog sustava hrane i ograničenja hrane.

Nije moguće da svatko pripremi pripremljene obroke za sebe, ali postoji svježa i neslanjena obitelj koja odbija. Ali iz bilo koje situacije možete pronaći izlaz, ako pokazujete svoju maštu.

Da biste došli do različitih umaka, zavjesa, krumpirića koje se dodaju spremnim jelima. Ovdje je recept koji će dati izvrstan ukus za gotovu ribu ili meso.

Kremasti umak s hrenom i đumbirom

Ovaj sočan preljev na osnovi kiselog vrhnja pripremljen je za 10%, oni koji izgube težinu, preporučujemo da ga zamijenite grčkim jogurtom. Kiseli mliječni proizvod okusom dodaje se sol, nariban hren, mali sok od korijena đumbira i limuna, zeleno sitno sjeckani kopar. Umak je pretučen i poslužen odvojeno na meso, ribu ili perad. To je dobra kombinacija takvog prelista s pečenim krumpirom, kuhanom rižom, pecenim povrćem bez povrća.

Crijeva od mesa peradi

To će zahtijevati mljeveno meso u iznosu od 500 grama, nekoliko jaja, luk, mrkve. Da biste poboljšali okus, možete dodati malo tijesta od rajčice. Skuhano meso pomiješano s naribanim lukom, dodajte bjelančevine iz jaja, kotrljajte kugle, širite ih u tavi s poklopcem. Oni također stavljaju prstenove na luka i mrvice mrkve. Dodajte malo vode, stavite ga dok nije spremna. Osim toga, možete poslužiti umak od tijesta od rajčice, malu količinu kiselog vrhnja, zelje, češnjak. Za članove obitelji možete napraviti klasičnu verziju, uz dodatak brašna.

Pepper punjen vegetarijaninom

Biljna varijanta se priprema na isti način kao i jelo s mljevenim mesom, umjesto koje dodati mrkve i luk na rižu. Za 6 komada velike paprike, pola čaše riže se kuha. Groats bi trebali biti polu-pečeni, to je dovoljno 8 minuta. Rub srednje veličine korjenastog povrća i rastrgati žarulju manje, probajte češnjak. Paprike, oslobođene sjemena, punjene su mješavinom žitarica, luka i mrkve. Stavite u duboki spremnik, dodajte čašu vode i napete ispod poklopca. Prije nego što budete spremni, dodajte češnjak, zelje, žlicu tijesto od rajčice, sol i papar.

Morse - novi način kuhanja

Pića iz svježih bobica korisni su za cijelu obitelj. Kako pripremiti voćno piće zna svaku domaćicu, ali ne mislim puno na činjenicu da kuhana čak i nekoliko minuta bobica izgubiti barem polovicu svojih prednosti. Zapravo, za pripremu pića, nema potrebe kuhati sve sastojke. Dovoljno je to učiniti samo s vodom. Bobice se trebaju pire u čista stanju, obrišite kroz sito da biste se riješili školjaka. Nakon toga možete kombinirati plodove i vodu, dati malo pripremljenog pića.

Juha s cvjetača i heljda

Korisno u svim osjetilima, prvi tečaj sadrži samo one namirnice koje nisu zabranjene za dijabetičare. Poput svake juhe namijenjene prehrani, treba kuhati na vodi, a sitno nasjeckano meso dodano je izravno na svaku ploču.

Za pripremu juha će vam povrće: paradajz, luk, mrkva (jedna mala stvar), sapi „heljda» ½ šalice vode 1,5 litre, 300 grama dojke četvrt cvjetača. Odvojeno skuhati piletinu, opterećenje u vodi, u razmaku od 7-10 minuta, cvatovi kupus, žitarice, mrkva i luk. Kuhajte dok povrće nije mekano. Dodajte zelje, napunite kiselim vrhnjem, za dijabetičare stavimo prirodni jogurt. Možete žlicu žličicu maslinovog ulja već pripremljenog jela.

Kao što vidite, nije teško i prilično jeftino kuhati ukusna jela na prehrambene recepte. Usput, obitelj će također imati koristi od zdrave prehrane, jer je dijabetes nasljedna bolest.

tjelovježba

Dijabetes se smatra neizlječivom bolešću pa pacijent s ovom dijagnozom cijeli život mora razmišljati o tome kako pravilno jesti. Ali početna faza bolesti je lako podložna korekciji. Dovoljno je pratiti prehranu i vježbu. Uloga potonjeg je teško precijeniti, jer radni mišići konzumiraju slobodnu glukozu iz krvi, preradom ga bez sudjelovanja hormona. Savršeno uklapanje u tu svrhu, trening snage, nakon opterećenja takve vrste, neko vrijeme nakon treninga, događa se gori kalorija.

Prekomjerne težine ljudi mogu koristiti kratkoročni trening s utezima kao dio programa mršavljenja.

Aerobna opterećenja niske intenziteta, ali produljena, kao što je poznato, treniraju žile i srce, smanjuju "loše" kolesterol.

Aerobne vježbe uključuju šetnju ubrzanim tempom, vožnja bicikla ili skijanje, plesanje.

Izbornik za tjedan s dijabetesom tipa 2

Objavio / la Olga Labuzova | u kategoriji Dijetetski izborniciNedjelja, 16. kolovoza 2015

Kruglova Natalia Andreevna, trenirajući dijetetičar. član Nacionalne udruge dijetici. Diplomirala je na Ivanovo medicinske akademije, a onda je uzeo specijalizaciju u ishrani u odjelu „Nutrition and Gastroenterology” u State Medical University sjeverozapadne. II Mechnikova, St. Petersburg. Bavi prehranom, učinkovito i sigurno mršavljenje, prehrana u raznim bolestima, uključujući i one iz probavnog trakta. Autor je knjiga "Vegetarijanstvo za početnike" i "Paleodieta". Tajne sklada i zdravlja ». 2014. Natalia je dobila nagradu za najbolju dijetalju za verziju "Top-25 Diamond"

Diabetes mellitus tip 2 zahtijeva individualni izbor jelovnika, pa ako imate ovu bolest, svakako posjetite liječnika. Donji izbornik za dijabetes je indikativan.

Osnovna načela izbornika za dijabetes tipa 2:

Potrebno je izuzeti ili drastično smanjiti broj jednostavnih ugljikohidrata u hrani - šećeru, medu, džembi, čokoladi, kolačima, keksima, marmeladi, krupicama i rižinim žitaricama. Samo povremeno možete koristiti te proizvode. Također, ovi proizvodi mogu biti nužni za ublažavanje hipoglikemijskih stanja.
Dijeta bolesnika treba sadržavati uglavnom složene ugljikohidrate, izvore - kruh ili mekinje, žitarice, povrće, voće i bobice.

Svi voće i povrće podijeljeni su u tri skupine:

Potrebno je obogatiti prehranu s prehrambenim vlaknima. Oni su u stanju smanjiti razinu šećera u krvi i održavati je na optimalnoj razini. Proizvodi bogati dijetalnim vlaknima uključuju voće, povrće i žitarice.
Poželjno je smanjiti životinjsku masnoću u prehrani i isključiti proizvode kao što su svinjetina, janjetina, guska, patka, jetra, srce. Žumanjci od jajeta trebaju se koristiti ne više od 3-4 puta tjedno.
U izborniku za dijabetes tipa 2, proteini moraju biti prisutni u dovoljnim količinama. Njihovi izvori su: sir i ostali mliječni proizvodi, govedina, bijelo meso peradi, riba, bjelanjak.
U prehrani bi trebali biti prisutni svi potrebni vitamini i minerali. Da biste to učinili, hrana treba biti raznovrsna i puna.
Način kuhanja se može koristiti bilo, preferiraju se za kuhanje, pečenje, pečenje. Nemojte kuhati jela u hranidbi.
Dijeta treba podijeliti, 4-6 puta dnevno.
Za pacijente koji primaju inzulin, potrebno je uzeti u obzir ugljikohidrate s brojanjem jedinica zrna. Važno je da količina ugljikohidrata dnevno bude na istoj razini.

U ovom članku: izbornici za tjedan dana s dijabetesom, gotove i testirane recepte, popis za kupnju cijelog tjedna.

ponedjeljak

Dietitianov komentar:

Rajčice sadrže vitamin A, E, C i skupinu B. A kad se toplinski obrađuje u rajčici, količina likopena - tvar koja je snažan antioksidans - povremeno se povećava. Ona štiti kardiovaskularni sustav i sprečava razvoj raka.

Na bočnoj ploči za kobasice možete koristiti povrće, na primjer, kupus cvjetače i brokule. Ili ukrasi može biti žitarica, na primjer, heljde.

Curd u izborniku je bolje koristiti 2%, i bobice - po vašem ukusu. Ova opcija u slučaju kad nema apsolutno vremena za kuhanje nešto za snack.

Za pirjane lignje za večeru, predlažem dodavanje svježe trave i povrća.

Dietitianov komentar:

Čak i oni koji ne vole povrće, neće se oduprijeti krumpiru od juhe. Dobar način za povećanje broja povrća u dnevnoj prehrani.

Kao prilog za ljuske možete koristiti kuhani krumpir s biljem - dovoljno je nekoliko sitnih krumpira ili svježe povrće.

Dietitianov komentar:

Kruh za tost s tijestom od curd koristi se cijelim zrnjem ili s mekom.

Kako bi ovaj dijabetičari pristupili ovom glatkom receptu 100%, potrebno je izuzeti grožđe ili ga zamijeniti jabukom, na primjer, i smanjiti količinu meda, u nekim slučajevima je bolje da ga uopće ne koristite.

nedjelja

Dietitianov komentar:

Na bočnom jelu na pileću tavu, preporučujem heljde ili povrće s povrćem, na primjer, grah i mrvice s mrkvom.

Od pića su prikladni čajevi i voćni napici, ali ih treba konzumirati bez dodavanja šećera. Nemojte zlostavljati sokove, oni sadrže puno jednostavnih ugljikohidrata, apsorpcija koja je uznemirena kod dijabetesa.

Pored ovih jela, hrana treba sadržavati voće: plus 1-2 voća na ovaj meni, po mogućnosti su iz prve ili druge skupine hrane. Također na ovaj izbornik potrebno je dodati mliječne proizvode s minimalnim udjelom masti, mogu biti jogurti, kefir, sir, fermentirano pecivo mlijeko itd. Pazite da proizvod ne uključuje šećer.

Izbornik za dijabetes tipa 2 dizajniran je uzimajući u obzir načela sustava "Izbor tjedna".

Popis za kupnju tjedan dana (za 2 osobe)

Povrće, voće, ljekovito bilje:
- bundeva - 550 g
- svježi špinat - 1 čašu
- tikvice - 2 kom.
- rajčice - 11 kom.
- rajčice - 10 kom.
- češnjak - 1 kom.
- zelje (peršin, kopar, bosiljak) - 5 pramena
- rotkvica - 110 g
- zeleni luk - 17 oz
- salata - 60 g
- luk - 2 kg
- svježi krastavac - 1 kom.
- Bugarski papar - 2 kom.
- stabljika celera - 6 stabljika
- jabuke - 4 kom.
- bijeli kupus - 400 g
- mrkve - 5 kom.
- žičane grah - 300 g
- šparoge - 150 g
- komorač - 150 g
- rajčice u vlastitom soku - 400 g
- cvjetača - 400 g
- krumpir - 5 kom.
- brokula - 400 g
- grašak zelena - 200 g
- kukuruz - 200 g
- jabuke - 4 kom.
- limun - 1 kom.
- kivi - 2 kom.
- metvica - 2 grančice
- borovnice - 60 g (ili druge plodine)

Nuts, sokovi :
- Sok od jabuka - 50 ml
- sok od naranče - 100 ml
- orah - 50 g

Meso, riba, jaja:
- jaja - 8 kom.
- pangasius - 1 filet
- govedina - 700 g
- ružičasti losos - 500 g
- filet piletine - 1200 g
- pileća jetra - 200 g
- lignje - 250 g
- lisnati fileti - 3 kom.

Mliječni proizvodi:
- Maslac - 200 g
- mlijeko - 2,5 litre.
- svježi sir - 580 g
- tvrdi sir - 150 g
- krema - 150 ml
- kiselo vrhnje - 390 g
- jogurt - 320 ml

Trgovina, začini i ostalo:
- heljda - 2 šalice
- biserno ječam - 1 čašu
- Kuskus - 1 staklo
- zobene pahuljice - 3 žlice.
- šećer - 2 žlice.
- proso - 200 g
- biljno ulje - 100 ml
- Maslinovo ulje - 9 tbsp.
- slatka paprika - 3 tsp.
- soda - 1 prstohvat
- kukuruzno brašno - 2 žlice.
- cimet - 1 prstohvat
- Timo - 1,5 tsp.
- ležaljka - 1 kom.
- brusnica sušena - 0,5 šalica
- juha od povrća - 1 litra
- crni papar - 10 g
- kruh od zrna - 15 komada
- bijelo vino - 150 g
- tijesto od rajčice - 1 tbsp.
- ružmarin - 1 tsp.
- kora od limuna - 1 tsp.
- ljuskica od naranče - 1 tsp.
- pšenično brašno - 4 žlice.
škrob - 1 tsp.
- Koriander - 0,5 tsp.
- senf - 1 tsp.
- vinsko vino - 1 tbsp.
- Muscat matica - 1 prstohvat

Možda vam se sviđaju ove recepture?

Izvori: http://i.ovkuse.ru/blogs/moi-zarisovki/primernoe-menyu-pri-saharnom-diabete-2-tipa-na-nedelyu.html, http://adiabet.ru/pitanie/dieta- pri-diabete-2-TIPA-chtoby-ne-podnimalsya-saxar.html, http://menunedeli.ru/2015/08/menyu-na-nedelyu-pri-saxarnom-diabete-vtorogo-tipa/

Izvući zaključke

Ako pročitate ove retke, možete zaključiti da ste vi ili vaši najmilični bolesni s dijabetesom.

Proveli smo istragu, proučavali hrpu materijala i najvažnije provjerili većinu metoda i lijekova od dijabetesa. Presuda je sljedeća:

Svi lijekovi, ako ih ima, bili su samo privremeni rezultati, čim je recepcija prestala, bolest se dramatično povećala.

Jedini lijek koji je dao značajan rezultat je Dianormil.

Trenutno je to jedini lijek koji može potpuno izliječiti dijabetes. Dianormil je pokazao posebno snažan učinak u ranim fazama razvoja šećerne bolesti.

Prijavili smo se Ministarstvu zdravstva:

A za čitatelje naše stranice sada postoji prilika
naručite Dianormil po sniženoj cijeni - 147 rubalja. !

Pažnja molim te! Slučajevi prodaje krivotvorenog lijeka Dianormil su postali češći.
Naručivanjem gore navedenih linkova zajamčeno je da dobijete kvalitetan proizvod od službenog proizvođača. Pored toga, naručivanjem na službenoj web stranici, dobivate jamstvo povrata (uključujući troškove prijevoza), u slučaju da lijek nema ljekoviti učinak.