Recepti za dijabetičare tipa 2

Za bolesnike s kroničnom endokrinom bolešću adherencija prehrane je glavni dio terapije. Recepti za dijabetes melitus tipa 2 imaju izuzetnu osobinu - prehrambeni proizvodi koji se koriste u receptu pri pripremanju obroka, obnavljanje poremećenog metabolizma ugljikohidrata i masti. Koja je razlika između prehrane ljudi koji nisu na inzulinu i drugim prehrambenim mogućnostima? Kako, unatoč ograničenjima izbora preporučenih proizvoda endokrinologa, kuhati ukusnu hranu?

Prehrana bolesnika s dijabetesom tipa 2

Glavni problem dijabetičara koji boluju od druge vrste bolesti je pretilost. Terapijska dijeta ima za cilj borbu protiv prekomjernog udjela pacijenta. Masno tkivo tijela zahtijeva povećanu dozu inzulina. Pojavljuje se začarani krug, što je veći hormon, to se povećava broj masnih stanica. Bolest se razvija brže od aktivnog oslobađanja inzulina. Bez toga, slabo funkcioniranje gušterače, potaknuto opterećenjem, potpuno prestaje. Tako se osoba pretvara u pacijenta ovisna o inzulinu.

Mnogi dijabetičari sprječavaju gubitak težine i održavanje stabilne razine šećera u krvi, postojećih mitova o hrani:

• Voće doprinosi mršavljenju. Za ljude s visokom tjelesnom težinom i oštećenim metabolizmom, važna je količina kalorija u pojedenom dijelu. Prvo je pitanje: koliko proizvoda treba konzumirati? U prehrani, prejedanje je opasno. U drugom položaju - aspekt: ​​što je? Sve se regrutira iz bilo koje visoke kalorijske hrane, bilo da su naranče ili kolači.
• Proizvodi koji se koriste u pripremanju recepata za stanjivanje bolesnika s dijabetesom tipa 2 trebaju biti vitaminizirani. Vitamini su korisni i nužni u prehrani, sudjeluju u metabolizmu u tijelu, ali ne izravno doprinose gubitku težine.
• Sirova hrana korak je prema skladu. Postoje proizvodi koji ne jedu sirovo (grah, patlidžani), podvrgavaju se toplinskoj obradi. Nakon toga tijelo je lakše i potpunije probavlja. Sirova hrana ne može pomoći da se riješi ekstra kilograma, ali naprotiv, dobiti barem gastritis želuca.
• Namočeni krumpiri malo podižu razinu šećera u krvi. Karbohidratni škrob ne ide nigdje od povrća kada se natopi. Krumpir je bolje jesti kuhano, kao što je prženo na bilo koji ulje dodaje kalorije u zdjelu.
• Alkohol povećava djelovanje inzulina. Nakon uzimanja alkoholnog pića, razina glukoze raste, a zatim (nakon nekoliko sati) naglo kapi, što može dovesti do hipoglikemije i komete. Sadržaj šećera u vinu (pivo, šampanjac) je više od 5%, što je opasno za dijabete. Molekule ugljičnog dioksida u napitku odmah daju glukozu u sve stanice tkiva. Alkohol povećava apetit, što pridonosi dobivanju težine.

Takvi različiti ugljikohidrati i proteini

Pacijenti s dijabetesom tipa 2, proteini konzumiraju koliko i zdravi ljudi. Masti se potpuno isključuju iz prehrane ili se koriste u ograničenim količinama. Pacijenti su prikazani ugljikohidratni proizvodi koji ne povećavaju razinu šećera u krvi. Takvi ugljikohidrati nazivaju se sporim ili složenim, zbog brzine apsorpcije i sadržaja vlakana (biljnih vlakana) u njima.

• žitarice (heljde, proso, biser);
• mahunarke (grašak, soja);
• ne škrobno povrće (kupus, zelje, rajčica, rotkvica, rajčica, tikvice, bundeva).

U jelima od povrća nema kolesterola. Povrće gotovo ne sadrži masti (tikvice - 0,3 g, kopar - 0,5 g na 100 g proizvoda). Mrkva i repa često se proizvode od vlakana. Mogu ih se jesti bez ograničenja, unatoč slatkom okusu.

Posebno razvijen izbornik za svaki dan za low-carb dijetu za dijabetičare tipa 2 je 1200 kcal / dan. To uključuje proizvode s malim glikemijskim indeksom. Relativna vrijednost koja se upotrebljava omogućuje prehrambenim djelatnicima i njihovim pacijentima da se orijentiraju u različitim namirnicama kako bi se razlikovali jela u dnevnom izborniku. Dakle, glikemijski indeks bijelog kruha je 100, zeleni grašak - 68, cijelo mlijeko - 39.

Na dijabetes tipa 2 ograničenja odnosi na proizvode koji sadrže čisti šećer, tjestenine i pekarskih proizvoda od brašna, slatke voće i bobice (banane, grožđe), povrće (škroba krumpira, kukuruz).

Bjelančevine se razlikuju. Organske tvari čine 20% dnevne prehrane. Nakon 45 godina, to je tipično za ovu vrstu bolesti dob 2 dijabetesa, preporuča se djelomično zamijeniti životinjske proteine ​​(meso govedine, svinjetine, janjetine) biljaka (soja, gljive, leća), nemasno ribu i morske plodove.

Tehnološke suptilnosti pripreme jela preporučenih za dijabetes

U medicinskim dijeta za endokrine bolesti pankreasa fiksna tablica broj 9. Za slatka pića u bolesnika ovlaštenih za korištenje umjetnih zaslađivača (ksilitol, sorbitol). U narodnoj recepturi postoje jela s fruktozom. Prirodna slastica - med 50% sastoji se od prirodnog ugljikohidrata. Glikemička razina fruktoze je 32 (za usporedbu, šećer je 87).

Postoje tehnološke suptilnosti u kuhanju, omogućujući vam da promatrate neophodne uvjete za stabilizaciju šećera, pa čak i njegovo smanjenje:

• temperatura hrane koju jede;
• konzistencija proizvoda;
• uporaba proteina, sporih ugljikohidrata;
• vrijeme potrošnje.

Povećanje temperature ubrzava tijek biokemijskih reakcija u tijelu. Istovremeno, prehrambene komponente vrućih jela ubrzavaju se u krvi. Dijabetička hrana treba biti topla, piti - cool. Zbog konzistencije, dobro je doći do upotrebe granuliranih proizvoda koji se sastoje od grubih vlakana. Dakle, glikemijski indeks jabuka je 52, soka od njih je 58; naranče - 62, sok - 74.

Broj savjeta endokrinologa:

• dijabetičari bi trebali odabrati žitarice (ne manu);
• krumpir ispeći, nemojte ga pržiti;
• u posudi dodajte začine (mljeveni crni papar, cimet, kurkuma, laneno sjeme);
• ugljikohidratna hrana pokušati jesti ujutro.

Začini poboljšavaju rad probavnih organa i pomažu u smanjenju razine šećera u krvi. Kalorije iz ugljikohidrata koji se jedu za doručak i ručak, tijelo ima vremena provesti do kraja dana. Ograničenje upotrebe solne soli temelji se na činjenici da se njegov višak deponira u zglobove, potiče razvoj hipertenzije. Neprestano povećanje krvnog tlaka je simptom šećerne bolesti tipa 2.

Najbolji recept za low-kalorijske jela

Snacks, salate, sendviči su dodatak jelima na svečanom stolu. Prikazujući kreativnost i korištenje znanja o proizvodima koje preporučuju endokrinološki pacijenti, možete jesti u potpunosti. Recepti za dijabetičare tipa 2 sadrže podatke o težini i ukupnom broju kalorija jela, njegovih pojedinačnih sastojaka. Podaci vam omogućuju da uzmete u obzir, ispravite, ako je potrebno, količinu hrane koju jedete.

Sendvič s heringom (125 Kcal)

Na kruhu, širite sir od kreme, postavite ribu, ukrašite šalicu kuhane mrkve i pospite sjeckanim zelenim lukom.

• Kruh od raženog - 12 g (26 kcal);
• prerađeni sir - 10 g (23 kcal);
• filet haringe - 30 g (73 kcal);
• mrkva - 10 g (3 kcal).

Umjesto rastopljenog sira, dopušteno je korištenje manje kaloričnog proizvoda - domaće mješavine za prženje. Priprema se na sljedeći način: do 100 lakoga svježeg sira dodamo sol, papar, sitno sjeckani luk i peršin. 25 grama temeljito mljevene smjese sadrži 18 Kcal. Sendvič može biti ukrašen grančicom bosiljka.

Punjene jaja

Ispod fotografije, dvije su polovice 77 kcal. Kuhati jaja uredno izrezati na dva dijela. Izvadite žumanjak vilicom, pomiješajte s laganim vrhnjem i sitno nasjeckanim zelenim lukom. Dodajte sol i dodajte crni paprat na okus. Ukrasite jelo može biti krugovima maslina ili maslina bez jame.

• Jaja - 43 g (67 kcal);
• zeleni luk - 5 g (1 kcal);
• kiselo vrhnje 10% masti - 8 g ili 1 tsp. (9 kcal).

Jednostrana procjena jaja, zbog visokog sadržaja kolesterola u njima, pogrešna je. Oni su bogati: proteini, vitamini (A, skupina B, D), kompleks bjelančevina, lecitin. Nije preporučljivo potpuno ukloniti kalorijski proizvod iz recepata jela za dijabetičare tipa 2.

Kavijarna jata (1 posluživanje - 93 kcal)

Mlada tikvica, zajedno s tankom mekom kožom, izrezati u kocke. Napunite vodu i stavite u tavu. Tekućine su toliko potrebne da pokriju povrće. Kuhajte tikvice do njihovog blagog stanja.

Peel luk i mrkve, fino usitniti, pržiti u biljnom ulju. Dodajte svježe rajčice, češnjak i zelje u kuhani squash i prženi povrće. Svi mljeti u mješalici, soli, možete koristiti začine. Kako bi se ugasilo više od 15 minuta, multivar je zamijenjen lončićem s debelim zidom, u kojem je često potrebno miješati kavijar.

Za 6 obroka kavijara:

• tikvice - 500 g (135 kcal);
• luk - 100 g (43 kcal);
• mrkva - 150 g (49 kcal);
• biljno ulje - 34 g (306 kcal);
• rajčica - 150 g (28 kcal).

Prilikom korištenja zrele tikvice, oni su uklonjeni iz kore i sjemena. Bundeva ili tikvice mogu uspješno zamijeniti povrće.

Niska kalorijski recept za dijabetičare drugog tipa vrlo je popularan.

Lenjingrad rassolnik (1 posluživanje - 120 kcal)

U mesnu juhu dodajte žitarice, sjeckani krumpir i kuhajte do poluproizvoda. Odrežite mrkve i pastrlice na velikom rešetku. Sipajte povrće s nasjeckanim lukom u maslacu. Dodajte u juhu, kockice, kocke, kiseli krastavci, sok od rajčice, list za listove i slatki papar. Poslužite rassolnik s zelenilom.

Za 6 servira juhe:

• Žitarice pšenice - 40 g (130 kcal);
• krumpir - 200 g (166 kcal);
• mrkva - 70 g (23 kcal);
• luk - 80 (34 Kcal);
• parsnip - 50 g (23 kcal);
• slane krastavce - 100 g (19 kcal);
• sok od rajčice - 100 g (18 kcal);
• maslac - 40 (299 kcal).

Kada je dijabetes problem u receptima za prve tečajeve, juha je proizvedena s niskom masnoćom ili je uklonjena višak masnoća. Može se upotrijebiti za punjenje drugih juha i drugu.

Nežirajući desert za dijabetičare

U tjednu dugom izborniku, jednom danu s dobrom kompenzacijom šećera u krvi, možete pronaći mjesto za desert. Nutricionisti savjetuju kuhati hranu i jesti s užitkom. Hrana treba donijeti ugodan osjećaj sitosti, zadovoljstva iz prehrane tijelo dati pečena tijesta ukusna dijeta jela (palačinke, muffine, pizza, peciva) na posebnim receptima. Bolje je peći s brašnom u peći, umjesto da se pržite u ulju.

Za ispitivanje se koriste:

• brašno - raž ili pomiješano s pšenicom;
• svježi sir - obrano ili ribani sir (suluguni, brynza);
• bjelanjak (puno kolesterola u žumanjku);
• šapat soda.

Desert "Syrniki" (1 posluživanje - 210 Kcal)

Upotrijebljeni svježi svježi rubni sir (možete se pomicati kroz meso za mljevenje). Mliječni proizvod pomiješan s brašnom i jajima, soli. Dodajte vanilije (cimet). Tijesto je dobro umijeno kako bi se postigla homogena masa koja zaostaje za rukama. Oblikujte komade (ovale, krugove, kvadrate). Na obje strane pržiti zagrijano biljno ulje. Gotovi kolači od sira staviti na papirnate salvete kako bi uklonili višak masti.

• sitni sir - 500 g (430 kcal);
• brašno - 120 g (392 kcal);
• jaja, 2 kom. - 86 g (135 Kcal);
• biljno ulje - 34 g (306 kcal).

Posluživanje kolača od sira preporučuje se voćem, bobicama. Dakle, viburnum je izvor askorbinske kiseline. Berry je indiciran za osobe koje pate od visokog krvnog tlaka, glavobolje.

Dijagnoza "šećerne bolesti" osvjedočuje neodgovorni pacijenti s akutnim i kasnim komplikacijama. Liječenje bolesti sastoji se u kontroli glukoze u krvi. Bez poznavanja utjecaja različitih čimbenika na brzinu apsorpcije ugljikohidrata iz hrane, njihovog glikemijskog indeksa, unos kalorija u hranu, nemoguće je provesti kontrolu kvalitete. Stoga, održavanje dobrobiti pacijenta i za sprečavanje dijabetičkih komplikacija.

Recepti za jela za dijabetičare tipa 2

Šećerna bolest tipa 2 je bolest koja zahtijeva strogo pridržavanje prehrane i prehrane. Potrebno je voditi računa o odabiru proizvoda i jela za dijabetičare koji su zdravi i ne utječu na razinu glukoze u krvi. Također, neke namirnice imaju značajku snižavanja šećera u tijelu. Posebni recepti za dijabetičare učinit će hranu profinjenom, neuobičajenom, ugodnom za ukus i zdravo, što je važno kod šećerne bolesti.

Hrana za dijabetes tipa 2 odabire se prema prehrambenim parametrima. Prilikom odabira jela potrebno je uzeti u obzir ne samo činjenicu koliko su korisni proizvodi, već i dob, težinu, stupanj bolesti, prisutnost tjelesne aktivnosti i održavanje zdravog načina života.

Izbor hrane za dijabetes melitus tipa 2

Posuđe bi trebalo imati najmanje masti, šećera i soli. Hrana za dijabetes može biti raznovrsna i korisna zbog obilja svih vrsta recepata.

Pacijenti s dijabetesom tipa 2 savjetuju se da ne zlostavljaju kruh. Preporuča se jesti kruh od zrna koji je dobro apsorbiran i ne utječe na razinu glukoze u krvi osobe. Ne preporuča se pečenje dijabetičara. Uključujući dan ne možete jesti više od 200 grama krumpira, također je poželjno ograničiti količinu kupusa ili mrkve.

Dnevna prehrana za dijabetes tipa 2 trebala bi uključivati ​​sljedeće:

• Ujutro, trebate jesti mali dio kuhane heljde kuhane na vodi, uz dodatak cikorije i malog komada maslaca.
• Drugi doručak može sadržavati salatu od voća s svježim jabukama i grejpom, budite svjesni što možete pojesti s dijabetesom.
• U vrijeme ručka, preporuča se borsch s niskim sadržajem masti, pripremljen na osnovi pileće juhe, uz dodatak kiselog vrhnja. Pijenje u obliku soka od sušenog voća.
• U podne možete jesti tanjur od svježeg sira. Kao piće preporučeno i ukusna čaša svinja. Pečenje se ne preporučuje.
• Za večeru će činiti mesne okrugle meso s ukrasom u obliku pirjanog kupusa. Pijenje u obliku nezaslađenog čaja.
• Druga večera uključuje jednu čašu mršavljenja s niskim udjelom masti.

Treba imati na umu da je s dijabetesom tipa 2 nužno jesti često, ali malo po malo. Pečenje se zamjenjuje s više korisnim kruhom od zrna. Posebno razvijeni recepti učinit će hranu ukusna i neobična.

Recepti za dijabetičare drugog tipa

Postoji nekoliko vrsta recepata koji su idealni za dijabetes drugog tipa i diverzificiraju život dijabetičara. Sadrže samo korisne proizvode, isključuju se pečenje i druga nezdrava jela.

Posudica graha i grašaka. Za izradu posuđa koje je potrebno 400 grama svježe ili smrznute grah u mahuni i grašak, 400 grama crnog luka, dvije žlice brašna, tri žlice maslaca, žlica soka od limuna, dvije žlice paradajz paste, jedan češanj češnjaka, svježeg bilja i soli,

Tava za kuhanje je zagrijana, dodano je 0,8 žlice maslaca, graška se prelijevaju na rastopljenu površinu i pržene tri minute. Zatim je posudu pokriven poklopcem i grašak je pirjan do potpune pripreme. Grah se kuha na isti način. Za korisna svojstva proizvoda nisu izgubljeni, morate ugasiti ne duže od deset minuta.

Luk sitno sjeckani, preliven maslacem, U posudu se ulijte i pržite tri minute. Rajčica otopljena u vodi izlivena je u tavu, dodano je limunov sok, dodana je sol za okus i dodano je svježe bilje. Smjesa se zatvori s poklopcem i kuha tri minute. Pileći grašak i grah se prelijevaju u tavu, češnjak se utrlja u posudi i smjesa se zagrijava pod poklopcem na polaganom vatri. Kada poslužite jelo, možete ukrasiti rajcicama.

Kupus s tikvicama. Za izradu posuđa trebate 300 grama luka, 400 grama cvjetače, tri žlice brašna, dvije žlice maslaca, 200 grama kiselog vrhnja, jedna žlica umaka od rajčice, češanj češnjaka, jedna rajčica, svježeg bilja i soli.

Tikvice su temeljito oprali u tekućoj vodi i sitno izrezani u kocke. Karfiol je također opran pod jakim vodom vode i podijeljen je na dijelove. Povrće se stavlja u lonac i kuha do potpune pripreme, nakon čega se naslanjaju u cjedilo prije nego što tekućina potpuno izlije.

U tavu se ulijeva brašno, maslac se stavlja i zagrijava na niskoj temperaturi. Smjesu se dodaju kiselo vrhnje, umak od rajčice, sitno sjeckani ili pire češnjak, sol i svježe narezane zelje. Smjesa se neprestano miješa sve dok umak ne bude spreman. Nakon toga stavite tikvice i kupus u posudu, povrće se kuha četiri minute. Gotova jela mogu biti ukrašena rajčicama.

Punjena tikvica. Za kuhanje će vam trebati četiri male tikvice, pet žlice heljde, osam gljiva, nekoliko sušene gljive, luk, češanj češnjaka, 200 grama kiselog vrhnja, žlica brašna, suncokretovo ulje, sol.

Uzgoj heljde pažljivo se razvrstavaju i ispiru, napune vodu u omjeru od 1 do 2 i stavljaju na sporo vatru. Nakon kipuće vode dodamo sjeckani luk, suhe gljive i sol. Lonac je pokriven poklopcem, heljina se kuha 15 minuta. Na grijanoj tavi s dodatkom biljnog ulja stavljaju se gljive i nasjeckani češnjak. Smjesu se kuha pet minuta, nakon čega se stavi kuhana heljda i posudu se miješa.

Tikvice su izrezane, a od njih meso se proteže tako da se brodovi iskušaju kao jedinstveni. Tjestenina od tikvica je korisna za izradu umaka. Za to je obrisan, stavljen na tavu i pržen uz dodatak brašna, smarana i soli. Primljene čamce malo slane, mješavina heljde i gljiva ulijeva se u unutrašnjost. Posudu se ulije u umak, staviti u prethodno zagrijanu pećnicu i peći 30 minuta dok potpuno ne bude spreman. Punjene tikvice ukrašene su rajčicama i svježim biljem.

salate

Vitamin salata s dijabetesom tipa 2. Dijabetičare se savjetuje da jedu svježe povrće, pa salate s vitaminima su izvrsne kao dodatno jelo. Da biste to učinili, 300 grama kafrusa kupusa, 200 grama zelenog krastavaca, češnjaka češnjaka, svježeg zelenila, biljnog ulja i soli. Ne može se reći da je ovaj tretman dijabetesa tipa 2, međutim u složenom, ovaj pristup vrlo koristan.

Kupus se temeljito peru i utrlja s plovkom. Krastavci nakon pranja su izrezani u trake. Povrće je pomiješano, češnjak i svježe narezane svježe trave stavljene su u salatu. Posuda je napunjena biljnim uljem.

Izvorna salata. Ovo jelo savršeno nadopunjuje sve praznike. Za stvaranje potrebnih 200 grama graha u pod, 200 grama graška, 200 grama cvjetače, svježe jabuke, dvije rajčice, svježe bilje i dvije žlice soka od limuna, tri žlice biljnog ulja.

Cvjetača je podijeljena na dijelove, smještena u posudu vode, dodana je sol i kuhana. Isto tako, morate kuhati grah i grašak. Rajčice su izrezane u obliku krugova, jabuka je slomljena u obliku kocke. Za jabuke nakon rezanja nije potamnjelo, oni moraju odmah sipati sok od limuna.

Na širokom tanjuru stavite lišće zelene salate, na perimetru ploče položene rajčice, zatim uklonite prsten grah, a zatim prsten od kupusa. U sredini jela nalaze se grašak. Iznad, jelo je ukrašeno kockama jabuka, sitno nasjeckanim peršinom i koparom. Salata odjevena mješovitim biljnim uljem, sokom od limuna i soli.

Dijeta za dijabetes tipa 2 - tjedni jelovnik i recept za dijabetička jela

Pacijenti s dijagnozom "dijabetesa tipa 2" trebaju posebno odabranu prehranu. Uz pomoć prehrane, možete postići glavni cilj - donijeti razinu glukoze u krvi na normalnu razinu. Promatrajući sve preporuke, pacijent će olakšati svoje zdravlje i izbjeći moguće komplikacije bolesti.

Bit dijeta za dijabetes melitus tipa 2

Pacijenti s dijabetesom tipa 2 preporučuju se medicinska dijetalna tablica pod brojem 9. To podrazumijeva smanjenje unosa ugljikohidrata, ali ne i potpunu isključenost. "Jednostavni" ugljikohidrati (šećer, slatkiši, bijeli kruh, itd.) Trebaju biti zamijenjeni "kompleksom" (voće, biljni proizvodi).

Dijeta treba biti načinjena na takav način da tijelo prima sve potrebne tvari u cijelosti. Hrana mora biti što raznovrsnija ali korisna.

Evo nekoliko pravila koja treba slijediti za pacijente s dijabetesom tipa 2:

• uzeti hranu u malim obrocima, ali češće (oko 6 puta dnevno). Interval između obroka ne smije biti duži od 3 sata;
• ne osjećati glad. Jedite svježe voće ili povrće (poput mrkve) kao snack;
• doručak treba biti lagan, a zadovoljavajući;
• pridržavati se niske kalorijske prehrane. Izbjegavajte hranu bogatu mastima, pogotovo ako imate prekomjernu tjelesnu težinu;
• smanjiti sadržaj soli u prehrani;
• češće postoje namirnice koje sadrže vlakna. Ima povoljan učinak na crijeva, ima čišćenje;
• piti najmanje 1,5 litara vode dnevno;
• Nemojte jesti;
• zadnji obrok - 2 sata prije spavanja.

Ova jednostavna pravila pomoći će vam da se osjećate najudobnije i održat ćete svoje zdravlje na odgovarajućoj razini.

Izbornik uzorka za tjedan

ponedjeljak

doručak: Zobena kaša, kruh od mekinje, svježi mrkva.
užina: Pečena jabuka ili pregršt suhe jabuke.
ručak: Juha od grašaka, crni kruh, vinaigrette, zeleni čaj.
snack: Lagana salata od šljiva i mrkve.
večera: Kukuruzni kašuti sa šampinjoni, krastavac, 2 brana, čašu mineralne vode.
Prije odlaska u krevet: Kefir.

utorak

doručak: Salata od kupusa, kriška ribe za par, kruh s mekom, nezaslađenim čajem ili zamjenski šećer.
užina: Pecivo povrće, kompozicija suhog voća.
ručak: Borsch s mesnim tijestom, salatom od povrća, kruhom, čajem.
snack: Kremasti sir, zeleni čaj.
večera: Vealballs od teletine, riže, kruha.
Prije odlaska u krevet: Kefir.

srijeda

doručak: Sendvič sa sirom, ribani jabuka s mrkvom, čaj.
užina: Grejp.
ručak: Juha od kupusa, kuhana pileća prsa, crni kruh, kompot od sušenog voća.
snack: Rezak s obranim prirodnim jogurtom, čajem.
večera: Pecite povrće, pečenu ribu, bujon divlje ruže.
Prije odlaska u krevet: Kefir.

četvrtak

doručak: Kuhana repa, riža kaša, kompozicija sušenog voća.
užina: Kivi.
ručak: Juha od povrća, piletina nogu bez kože, čaj s kruhom.
snack: Apple, čaj.
večera: Jaja su meke, kupus lijen, bujon divlje ruže.
Prije odlaska u krevet: Mlijeko.

petak

doručak: Kaša, kruh, čaj.
užina: Neprofitno voćno piće.
ručak: Riblja juha, salata od kupusa i mrkve od povrća, kruh, čaj.
snack: Voćna salata od jabuka, grejp.
večera: Pearl ječam, kavijarni kavijar, kruh s mekom, piće s limunovim sokom, zamjena za šećer.

subota

doručak: Kukuruzni heljda, kriška sira, čaja.
užina: Jabuka.
ručak: Juha od graha, pilaf s piletinom, kompotom.
snack: Kravlji sir.
večera: Pripremljeni patlidžani, kuhana teleća i brusnica.
Prije odlaska u krevet: Kefir.

nedjelja

doručak: Kukuruzni kukuruz s bundom, čajem.
užina: Osušene marelice.
ručak: Mliječni vermičeli juha, riža, kruh, kompozicija suhih marelica, grožđica.
snack: Salata od persimmona i grejpfrut s limunovim sokom.
večera: Kobasica od mesa, pečena tikvica s patlidžanom i mrkvom, crni kruh, čaj s zamjenom šećera.
Prije odlaska u krevet: Kefir.

Recepti prehrambenih jela

Vrećasti sirup bez brašna i krupice

• 250 g svježeg sira (ne crijevo, inače je lonac neće zadržati oblik)
• 70 ml kravljeg ili kozjeg mlijeka
• 2 jaja
• oguliti limuna
• vanilija

1. Kombinirajte tikvice s žumanjcima, ribani limun, mlijeko, vaniliju. Pomiješajte s miješalicom ili redovnim utikačem.
2. Proteini (poželjno ohlađeni) stavljaju mješalicu na strmu pjenu, prethodno dodavajući malo soli u njima.
3. Pažljivo izmiješati proteine ​​u masu svježeg sira. Smjesu stavite na malo podmazani oblik.
4. Pecite pola sata na 160 stupnjeva.

Juha od graška

• 3,5 litara vode
• 220 g suhih grašaka
• 1 luk glave
• 2 velika krumpira
• 1 srednje mrkve
• 3 češnjaka češnjaka
• hrpu peršina, kopra
• sol

1. prethodno natopljen za nekoliko sati grašak staviti u tavi, sipati vodu, staviti na štednjak.
2. Sjeckajte luk, češnjak. Rešetke mrkve na srednje veće ribe. Izrežite krumpir u kocke.
3. Nakon što se graškom kuha (oko 17 minuta nakon kuhanja), dodajte povrće u tavu. Kuhajte još 20 minuta.
4. Kada se kuha juha, dodajte joj zdrobljeno bilje, pokrijte ga i ugasite vatru. Neka juha gulaš par sati.
Za grašku juhe moguće je napraviti suhariki od cjelovitog kruha. Jednostavno odrežite kruh u male kocke i osušite ih u suhoj tavi. Prilikom posluživanja juhe posipajte je s rezultirajućim mrvicama ili ih poslužite odvojeno.

Meso od purana

• 350 g puretina
• velika glava lukova
• 210 g cvjetače
• 160 ml soka od rajčice
• hrpa zelenog luka
• sol, papar

1. Mrljajte filet u mlinu za mljevenje. Dodajte luk (sitno sjeckani), začini.
2. Lagano mazite kalup za pečenje. Tamo stavite polovicu pripremljenog punjenja.
3. Podijelite cvjetača u male cvjetove, stavite na sloj mljevenog mesa u kalupu.
4. Ulijte drugu polovicu grla na sloj cvjetača. Pritisnite je rukama da držite valjak.
5. Ulijte list sa sokom od rajčice. Mrljajte zeleni luk, pospite vrhu.
6. Peći 40 minuta na 210 stupnjeva.

Bundeva kaša

• 600 g bundeve
• 200 ml mlijeka
• zamjena šećera
• ¾ šalice pšeničnog brašna
• cimet
• nekoliko oraha i sušenog voća

1. Izrežite bundu u kocke. Ostavite kuhati 16 minuta.
2. Ispustite vodu. Dodajte pšenicu, mlijeko, zamjenu šećera. Kuhajte dok ne završite.
3. Hladite i poslužite malo, prskajući sa suhim voćem i maticama.

Vitamina salata povrća

• 320 g kafrusa
• 3 srednjeg krastavaca
• 1 češanj češnjaka
• hrpa svježeg zelenila
• maslinovog ulja ili lanenog ulja
• sol

1. Oprati Kolrabi, rešetku. Krastavci su izrezani na duge trake.
2. Rezati češnjak što je više moguće s nožem. Ispržene zelje su također sitno sjeckane.
3. Sve pomiješajte, dodajte sol, pospite uljem.
Juha od gljiva dijabetičara

• 320 g krumpira
• 130 g gljiva (bolje bijelo)
• 140 g mrkve
• 45 g korijena peršina
• 45 grama luka
• 1 rajčice
• 2 tbsp. l. kiselo vrhnje
• hrpa zelenila (peršin, kopar)

1. Operite gljive temeljito, a zatim ih osušite. Odvojite šešire s nogu. Izrežite noge prstenima, a kapice s kockicama. Pirjajte svinjsku masu oko pola sata.
2. Izrežite krumpir u kocke, mrkve u rešetku. Korijte peršin, isjeckajte luk s nožem.
3. U 3,5 litara kipuće vode stavite pripremljeno povrće, pržene gljive. Kuhajte 25 minuta.
4. 10 minuta prije spremnosti dodati juhu odrezane rajčice.
5. Kada juha bude spremna, dodajte sjeckani kopra, peršin. Ostaviti stajati 15 minuta. Poslužite s kiselim vrhnjem.

Pečena skuša

• fileti od 1 skuše
• 1 mali limun
• sol, začini

1. Operite filete, pospite solom, omiljenim začinima. Ostavite 10 minuta.
2. Peel limun, izrezati na tanke kriške. Izrežite svaki krug na pola.
3. U riblji filet napraviti rezove. Stavite krišku limuna u svaki zarez.
4. Zapečati ribu u foliju, ispeći u pećnici na 200 stupnjeva i 20 minuta. Možete kuhati ovu ribu na roštilju - u ovom slučaju, folija nije potrebna. Vrijeme kuhanja je isto - 20 minuta.

Povrće ukrašeno umakom od vrhnja

• 400 g tikvica i cvjetače
• 1 čašu kiselog vrhnja
• 3 tbsp. l. raženog brašna
• 1 češanj češnjaka
• 1 srednja rajčica
• 1 tbsp. l. kečap
• 1 tbsp. l. maslac
• sol, začini

1. Podijelite tikvice s kipućom vodom, rezati koru. Izrežite kocke.
2. Podijelite cvjetaču u cvjetove. Pošaljite kuhati uz tikvice do spreman.
3. U ovom trenutku, topline suha tava, ulijte na to raženi brašno. Držite na maloj toplini nekoliko minuta. Dodajte maslac. Umiješajte i zagrijavajte 2 minute. Trebalo bi stvoriti rumen rumenilo.
4. Dodajte u ovaj kremasti kiselo vrhnje, začini, sol, ketchup. Nabavite umak.
5. Dodajte zgnječenu rajčicu, prošaranu češnjakom češnjaka, u umak. Nakon 4 minute stavite kuhane tikvice i kupus u tavu.
6. Pipi sve zajedno još 5 minuta.

Svečana salata od povrća

• 90 g šparoga grah
• 90 g zelenog graška
• 90 g boja kupusa
• 1 srednja jabuka
• 1 zrelog rajčice
• 8-10 listova salate, zelenila
• sok od limuna
• maslinovo ulje
• sol

1. Kuhajte grah i grah dok ne kuhate.
2. Izrežite rajčicu u tanke prstenove. Jabuka - slama. Apple odmah pospite sokom od limuna, tako da zadržava svoju boju.
3. Salatu stavite u krugove sa strane posude do središta. Prvo položite dno ploče s lišćem. Postavite rajčice na bočne ploče. Dalje u smjeru središnjeg graha, cvjetača. Grašak je postavljen u sredini. Na njemu je ležao strudel od jabuka, pospite sa zgnječenim svježim biljem.
4. Salatu treba poslužiti s preljevom iz maslinovog ulja s dodatkom sok od limuna, soli.

Torta od jabuka od borovnica

• 1 kg zelene jabuke
• 170 g borovnice
• 1 čašu drobljenog rožnjaka
• tinktura stevije
• 1 tsp. maslac
• cimet

1. Umjesto šećera u receptu ove torte, koristi se tinktura stevije. Da biste to napravili trebate 3 pakiranja stevije, koja treba otvoriti i uliti čašu kipuće vode. Onda inzistirate pola sata.
2. Izrezani komadići pomiješani s cimetom.
3. Peel jabuke, izrezati u kocke, sipati infuzija stevia. Ostavite još pola sata.
4. Dodajte borovnice u jabuke, pomiješajte.
5. Uzmite jelo za pečenje, lagano ulijte dno. Postavite 1/3 keksa s cimetom. Tada - sloj jabuka s borovnicama (1/2 od ukupnog). Onda opet krekeri, a opet mješavina jabuka-borovnica. Posljednji sloj je kekse. Svaki sloj je bolji za žvakanje, tako da kolač zadržava oblik.
6. Pecite desert na 190 stupnjeva 70 minuta.

Valjak za maticu

• 3 jaja
• 140 g drobljenog lješnjaka
• ksilitol na okus
• 65 ml vrhnja
• 1 srednjeg limuna

1. Protein odijeljen od žumanjaka. Pobijedite bjelančevine u postojanoj pjeni. Polako dodajte žumanjke.
2. Dodaj težinu jaja ½ od ukupnog broja oraha, ksilitola.
3. Stavite dobivenu smjesu na podmazanu posudu.
4. Peći na 180 stupnjeva dok ne kuhamo. Možete provjeriti spremnost s utakmicom - ona bi trebala ostati suha.
5. Uklonite završni sloj s nožem, pomaknite ga na stol.
6. Ispunite punjenje. Krema koja se trese, dodajte zdrobljeni lim, ksilitol, drugu polovicu oraha.
7. Podmažite maternji sloj s punjenjem. Stisnite valjkom. Pritisni, cool.
8. Rezati na kriške prije posluživanja. Jedite isti dan kad vrhnja nije imala vremena za kiselo.

Sukladnost s dijabetičkom prehranom je važna komponenta održavanja zdravlja. U istoj paleti okusa ne gubi se, jer kod dijabetesa može se potpuno jesti. Postoji mnogo recepata za prvu, drugu, desertnu i svečanu posudu koja je dopuštena za dijabetičku prehranu tipa 2. Koristite ih, a vaše će dobro i raspoloženje biti divno.

Posude za dijabetičare od 2 vrste: recepte i značajke kuhanja

Pacijenti s dijabetesom moraju se pridržavati posebne prehrane. Proizvodi su odabrani na takav način da su korisni i održavaju normalnu razinu šećera u krvi. Postoje posuđe za dijabetičare tipa 2, čiji se recepti izrađuju uzimajući u obzir prehrambene parametre. Uzima se u obzir ne samo korisnost proizvoda, već i starost bolesnika, težinu, način života, stupanj razvoja dijabetesa i prisutnost fizičkog napora.

Značajke prehrane kod dijabetes melitusa

Posude za dijabetičare tipa 2 trebaju sadržavati najmanje ugljikohidrata, šećera, masti i soli. Umjesto šećera, koristi se fruktoza. Čaj je pijan s cimetom (dodati ¼ čajna žličica), jer snižava razinu šećera u krvi.

Dijabetičari ne smiju jesti mnogo kruha. Trebao bi biti zrno koje treba dobro apsorbirati i nije utjecalo na razinu glukoze.

Postoji niz proizvoda koji treba odbaciti. Među njima su sljedeći:

• kobasice;
• maslac i biljno ulje;
• margarin;
• masno meso i mast;
• prženo meso i riba;
• sir s visokim udjelom masti;
• određeni plodovi (banane, grožđe, jagode);
• gazirana pića, koncentrirani sokovi, alkoholna pića, kvaz;
• marinada i konzerviranih proizvoda.

Recepti za dijabetičare uključuju hranu koja smanjuje razinu glukoze u krvi. Korist će donijeti korijen đumbira, povrća i voća koji se uzgajaju u vrtu ili u vrtu (kupus, bundeva, jabuke). Od tropskog voća dopušteno je:

Da biste pravilno jeli, morate pažljivo odabrati proizvode. Jednako važno je njihova priprema i obrada. Dijabetska hrana uključuje povrće i žitarice bogate vlaknima. Dopušteno je piti sokove ako ne sadrže šećer. Među jelima za dijabetičare tipa 2 nalaze se mliječni i mesni specijaliteti s minimalnim postotkom masti. Kod dijabetesa, popijte puno vode.

Primjer jela za dnevne dijabetičare

Pacijenti koji pate od dijabetesa tipa 2 pažljivo naprave izbornik za svaki dan, vodeći računa o svojstvima njihovog tijela, načinu života i stupnju bolesti.
Izbornik primjera:

Kod dijabetesa tipa 2, hrana se konzumira često iu malim količinama. Umjesto pečenja, bolje je koristiti kruh od zrna. Preporučljivo je postaviti raspored obroka za sebe i držati ga, jedući svaki dan u isto vrijeme.

Vrste jela za osobe s dijabetesom omogućuju vam da ne odbijete samu ukusnu hranu. Ispod su primjeri nekih recepata, među kojima su opisana i prva i druga jela.

Recept za punjene tikvice

Jela od tikvica za dijabetičare su jednostavna za pripremu i korisna. Za punjene tikvice trebat će vam:

• male srži - 4 kom.;
• heljda - 5 žlica;
• šampinjoni - 8 komada;
• nekoliko sušenih gljiva;
• luk - 1 glavu;
• češnjak - 1 češnja;
• kiselo vrhnje - 200 g;
• brašno - 1 tbsp;
• suncokretovo ulje;
• sol.

Heljda mora biti oprana, sipati vodu (1 do 2) i staviti je na nisku toplinu. Kad voda skuhava sol heljde, dodajte suhe gljive i sjeckani luk. Nakon toga kaša nastavlja kuhati još 15 minuta pod zatvorenim poklopcem. U međuvremenu, zagrijavaju tavu dodavanjem biljnog ulja. Sjeckani češnjak, zajedno s gljivama, šaljemo u tavu i pržimo oko pet minuta. Nakon toga dodajte kuhanu heljdu i promiješajte jelo.

Od tikvica se izrađuju čamci. Da biste to učinili, izrezani su i izvadili pulpu, koja se koristi za izradu umaka. Pulpa se proširila na posudu, dodajte brašno, sol i pržite. Plovila od tikvica moraju biti slane, staviti heljde s gljivama unutra i prelijte umak pripremljen ranije. Posudu se unaprijed zagrije na prethodno zagrijanu pećnicu i peče oko 30 minuta. Punjene tikvice ukrašene su svježim travama i kriške rajčice. Rezultat je ukusna i zdrava dijabetička jela.

Posuđe od svježeg sira

Rezanci su korisni i neophodni za pacijente s dijabetesom. Jela od svježeg sira pripremaju se prema prehrambenim receptima i sadrže minimalni postotak masti.

Kao lagani zalogaj, možete pripremiti curd pate. Da biste to učinili, trebat će vam:

• 250 g svježeg, svježeg sira;
• jedan luk;
• peršin;
• kopar;
• češnjak;
• 2-3 rajčice;
• sol, papar;
• raženi kruh.

Zelje su prane, izrezane i pomiješane s nasjeckanim lukom i češnjaka (dosta su dva zubna crijeva). U rezultirajućoj smjesi dodaje se svježi sir i sve se miješa do homogene mase (možete upotrijebiti mješalicu da biste dobili kremu za kravlje mlijeko). Rezultirajuća masa se širi na kruh (ili kriške raženog kruha) u malom sloju. Iznad, sendvič je ukrašen malim krugom rajčice.

Ljubitelji curd deserta mogu kuhati tavu s kruškom. Trebat će vam sljedeći proizvodi:

• 600 g sireva s malo masnoće;
• 600 g krušaka;
• 3 kruške za ukras;
• dva jaja;
• 2 žlice rižino brašno;
• ulje;
• vanilije;
• 2 žlice kiselo kiselo kiselo vrhnje.

Lomnjak treba pažljivo namazati, dodati jaja, brašno i miješati sve. Kruške su oguljene, odvojene, jezgra je uklonjena i podijeljena na pola. Jedna polovica se koristi za zaslađivanje limenki, naperviranjem na rešetku s velikim zubima. Drugi je izrezan u male kocke. Zrnata kruška dodana je u masu krme. Nastala smjesa se infuzijom tijekom 25-30 minuta. Zatim podmazujte posudu za pečenje i rasporedite puno svježeg sira i kruške. Posuda je razmazana s kiselim vrhnjem s malo masnoće. Kao dekoracije koriste se biserno lobule. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva Celzija i ispeći tanjur 45 minuta. Zahvaljujući zgnječenom kruškom, pomiješanom s kravljim sirom, jelo se isplati slatko i nježno.

Recept za povrće u umaku od vrhnja

Kuhanje za dijabetičare uključuje mnogo jela s povrćem, budući da je njihova prednost teško prevesti. Razmotrite recept za povrće u umaku od vrhnjem. Priprema jela će zahtijevati sljedeće proizvode:

• cvjetača - 400 g;
• tikvice - 400 g;
• kiselo vrhnje - 1 staklo;
• rajčica - 1 kom.;
• brašno - 3 žlice;
• češnjak - 1 češnja;
• ketchup - 1 žlica;
• sol, začini;
• maslac.

Tucucini treba temeljito oprati, oguliti i izrezati u male kocke. Cvjetača je podijeljena, pomiješana s tikvicama i kuhati dok ne bude spremna. Dok se povrće kuha, zagrijte tavu i ulijte mali sloj brašna. Da bi se brašno zgušnjavalo, dodajte malu količinu ulja. Tijekom kuhanja pazite da brašno nije izgorjelo. Nakon što dobijete crvenu mrvicu, dodajte kiselo vrhnje, začine, sol i ketchup. Dobiveni umak je postavljen kuhano povrće. Posudu se kuha 4 minute, nakon čega možete uživati ​​u obroku.

Salata od plodova mora

Plodovi mora snižavaju razinu šećera u krvi. Oni su naširoko koristi u prehrambenoj prehrani, ne samo da su vrijedni, već i ukusni proizvod. Ako postoji pitanje što kuhati, onda možemo zaustaviti na salatu "Sea Breeze". Za to morate poduzeti:

Glavna poteškoća ovog jela je kako pravilno kuhati lignje. Ako se probavlja, pretvorit će se u gumenu masu, ako ne kuha, to će biti vlažno. Lignje prstenovi moraju biti poslani u kipuću vodu, kuhati i ostaviti da kuhaju još 4 minute. Završena lignja je uklonjena iz himena. U zasebnoj tavi, kuhajte jaje. Luk i jabuke čiste se. Sastojci su izrezani u trake, pomiješani i podmazani jogurtom s niskim udjelom masti. Za jabuku možete koristiti rešetku ili dodati u obliku zdrobljene pire krumpira.

Juha s gljivama

Za ručak je korisno da dijabetičari koriste juhe. Juha od gljiva jedna je od najčešćih među prvim jelima za osobe s dijabetesom. Izgleda ukusno, mirisno i korisno. Za kuhanje trebate ove proizvode:

• svježe gljive - 500 g;
• mrkva - 1 komad;
• luk;
• krumpir - 3 kom.;
• peršin;
• kiselo vrhnje;
• biserno ječam - 50 g;
• sol.

Gljive su očišćene, prane i izlivene vodom i stavljene na peć, čime se kuhaju. Nakon toga izvadite, a u ostatku vode dodajte kockani krumpir i 2 litre vode. Dalje, trebate sitno odrezati gljive i luk, i nagrizati mrkve na veliku rešetku. Svi sastojci prženi su u maslacu s peršinom. Pecite dok ne dobijete zlatnu nijansu. Nakon toga se dobivena smjesa doda krumpiru, koji se kuha. Odmah stavite i biser ječam, prethodno natopljen u vodi 2-3 sata. Kuhajte posudu dok potpuno ne budete spremni. Spremna juha poslužuje se uz stol s kiselim vrhnjem.

Bundeva kaša u multivarijatu

Recepti za dijabetičare tipa 2 u multivarhu odlikuju se njihovom korisnošću i lakoćom pripreme. Izbornik se može mijenjati kuhanjem zobene kaše. Za to morate poduzeti:

• jedna srednja bundeva;
• 3 žlice jabučica menta;
• 100 ml mlijeka;
• 1 tbsp. maslac.

Bundu treba skinuti i izrezati na male komadiće ili rešetkati. Bundeva se širio na dno multivarka, dodajte mlječje žitarice, sol i prelijte mlijeko. Nakon toga, multivarka se zatvori s poklopcem, odabire se način "Kasha" i vrijeme kuhanja iznosi 40 minuta. Pripremljeno jelo napunjeno je uljem i posluženo na stolu.

Dijabetes u dijabetesu tipa 2 sastavni je dio borbe protiv bolesti. Broj jela za dijabetičare je pun raznolikosti. Glavna stvar - pažljivo odabrati dopuštene proizvode, pridržavati se pravila za njihovu pripremu i napraviti poseban izbornik, primajući preporuke od endokrinologa. U nastavku videozapisa možete saznati više informacija o prehrani za pacijente s dijabetesom tipa 2.

Prehrana za dijabetes tipa 2 za svaki dan

Popis proizvoda za dijabetičare tipa 2

Prije svega, dijabetičari drugog tipa trebaju odrediti popis zabranjenih i dopuštenih proizvoda. U stvari, morat ćete odreći vrlo malu količinu uobičajene hrane. Kategorije zabranjeno samo šećer, slatkiši, pečeni kolači i obični kruh. Što se tiče ostalih proizvoda, tu je sve ili s ograničenjima:

• Meso. Samo sorte s niskim udjelom masnoća i nerijetko. Prednost treba dati na teletinu, govedinu, perad i zečje meso.
• Povrće. Mora ih se jesti što je više moguće, kako u sirovom tako iu toplinski obrađenom obliku. Njihov udio u dnevnoj prehrani mora biti najmanje 50%.
• Mliječni proizvodi. Njihove su prednosti nedvojbeno, ali u izborniku tipa 2 dijabetičara, kefir i drugi proizvodi od kiselog mlijeka s niskim postotkom masti trebali bi prevladati.
• Voće. Bilo koja vrsta voća je korisna, ali poželjno je odabrati one koji sadrže najmanje količine šećera. To jest, bolje je isključiti banane i grožđe.
• Slijedeća jela. Pored malih masnoća ili dijabetičara tipa 2, najbolje je kuhati kuhane heljde ili tjestenine iz sorti tvrdih pšenica. Bijela riža ili krumpir bolje jesti rjeđe.

Vrlo važno promatrati režim pića. Potrebno je konzumirati tekućine najmanje dva litra dnevno, preferiraju redovne sokove vode ili povrća.

Što se tiče voća, ovdje opet trebate obratiti pozornost na ocjenu voća. Za dijabetes tipa 2, najbolja opcija je jabuka ili sok od limuna.

Čaj i kava mogu se piti bez ograničenja, ali ne možete koristiti šećer. Kao sladila, možete uzeti i sintetičke droge i prirodne (stevia).

Važno! Alkohol bi trebao biti potpuno isključen iz prehrane. Svako alkoholno piće dodaje kalorije i nepovoljno utječe na proces digestije i asimilacije šećera. Vaše male slabosti mogu se pretvoriti u amputaciju udova i sljepoće.

Dijeta: osnovna načela (video)

Da biste vratili šećer u normalu, ne morate samo kuhati s određenog popisa hrane, nego i pridržavati se prehrane.

• Za dijabetičare tipa 2 važno je jesti barem svakih 3 sata. S ovim sustavom prehrane tijelo neovisno normalizira proizvodnju inzulina.
• Također je važno potpuno napustiti šećer. Danas možete kupiti ne samo fruktozu, sorbitol, steviju, ali i jeftinije sintetske zamjene.
• Još jedan važan princip: izbornik za dijabetičare tipa 2 za svaki dan ne smije prelaziti 1200 kcal za žene (1600 kcal za muškarce). Kalorično ograničenje je jedan od glavnih uvjeta za liječenje dijabetesa.

Izbornik za svaki dan s zanimljivim receptima

Dijagnoza "dijabetesa tipa 2" ne znači da će biti bez okusa. Sljedeći tjedni jelovnik s receptima omogućit će vam da jedete vrlo različito.

ponedjeljak

Počnite najbolje s kašom od heljde (kuhati 70 grama žitarica u pola šalice vode). Kao dodatak prikladan je crni ili zeleni čaj s medom.

Za drugi doručak idealno za nisko masni jogurt ili jabuka.

Za ručak možete kuhati pirjanu piletinu s povrćem:

• 200 g pileća prsa;
• Za 30 g mrkve i luk;
• 100 grama brokule.

Sve komponente se stavljaju u lonac ili multivar s malom količinom soli i tekućine. Na ukrasima možete jesti salatu kupusa, krastavaca i biljnog ulja.

Popodnevni snack - Nekoliko ne previše slatkog voća i jednog mrkve.

Za večeru možete jesti omlet od jednog jajeta ili piti čašu kefira.

utorak

Jutro za početak možete s sendvičem iz kriške kruha od cjelovitog zrna, nekoliko krastavaca i komad sira.

Drugo doručak - kava i naranča.

Za ručak danas možete kuhati povrće borsch:

• 100 g repe, kupusa, krumpira i mrkve;
• 1 luk;
• Sol i začini za okus.

Povrće se čisti, mljevenje i kuha u 2 litre vode dodavanjem male količine soli i začina za okus.

Popodnevni snack - samo jabuka ili grejp.

Za večeru napraviti tavi s ladicama:

• 150 g svježeg sira;
• 2 tbsp. l. krupica od krupice;
• 1 tsp. med.

Sastojci se miješaju i stavljaju u obliku maslaca. Pecite pola sata.

srijeda

doručak - kava bez šećera i sendvič sa sirom.

Kao a drugi doručak prikladan komot korisnog sušenog voća (30 g jabuka, krušaka i dogresa po litri vode).

Za ručak Kuhajte juhu od graha:

• Pola šalice graha;
• 2 litre vode;
• 2 krumpir;
• Zeleno.

Kuhajte grah 1 sat, dodajte sjeckani krumpir, nakon kuhanja, zalijte zelje i kuhajte još 10 minuta.

Popodnevni snack jesti nezaslađenu voćnu salatu.

večera Danas je kaša od heljde i isjeckan kupus bez maslaca.

četvrtak

Za doručak je najbolje kuhati zobene pahuljice.

Čašu vode se uzima 2 žlice. l. pahuljice, kuhajte 2 minute.

Drugi doručak danas je čaj i jabuka.

Za ručak pripremamo juhu od ribe:

• 100 g fileta mršave ribe;
• 1 luk;
• 1 mrkva;
• 1 krumpir.

Kuhano i sjeckano povrće kuhati s ribom (40 minuta), prije posluživanja, dodajte zelje.

U podne, napravite salatu od 100 grama kupusa s biljnim uljem.

Za večeru pripremite kolače od sira prema receptu za tavernu.

Iz gotove mase za lonac formirati male kolače i kuhati ih za par ili u multivar.

petak

Doručak: 150 grama janjetine od heljde i maslaca s malo masnoće.

Drugi doručak je čaša kefira.

Za ručak kuhajte 100 grama svježeg mesa s malom količinom soli i začina za jedan sat. Ukras je najbolje služiti povrće gulaš.

Možete jesti jabuku ili naranče na popodnevni snack.

Večera - mesne okruglice s rižom. Da biste ih pripremili, trebat će vam:

• 100 g mljevenog mesa;
• 30 g riže;
• 1 jaje;
• 1 luk;
• Pola čaše mlijeka;
• Žlica brašna.

Pomiješajte mljeveno meso, rižu i malo soli. U tavi u maloj količini ulja, pržite sitno nasjeckani luk, dodajte brašno, a zatim razrijedite mlijeko. Čim se smjesa kuhati, formirajte male kuglice mljevenog mesa s rižom i nježno stavite u lonac za umake. Pola sata kasnije jelo će biti spremno.

subota

Kuhajte rižu rižu za doručak s 50 grama žitarica i 1 čaša vode. Salata od kuhane repe i češnjaka savršena je za ukrašavanje.

Drugi doručak danas je grejpfrut.

Ručak - 100 g kuhane heljde i oguljene jetre:

• 200 g piletine ili govedine jetre;
• 1 luk;
• 1 mrkva;
• 1 tbsp. l. biljno ulje.

Peel, mljeti i pržiti povrće. Dodajte fino usitnjenu jetru, malo vode, pokrijte tavu s poklopcem i odložite oko 15 minuta.

Za poslijepodnevni snack, jesti naranču.

Za večeru, kuhajte pečenu ribu. Da biste to učinili, posipajte 300 g fileta maslinovim uljem, soli, umotajte u foliju i pecite oko 25 minuta.

nedjelja

Nedjeljni doručak - kašica na mlijeku.

Da biste to napravili trebate četvrtinu šalice žitarica i čašu mlijeka. Kuhajte na laganoj vatri, dodajte malo soli i maslaca.

Danas je drugi doručak šalica kave i jabuke.

Možete kuhati pilaf za nedjeljni ručak. To će zahtijevati:

• 100 g pilećeg fileta;
• Pola šalice riže;
• 1 čašu vode;
• Mrkva, luk (1 kom.);
• Malo biljno ulje za prženje.

Izrežite kockice s kockicama brzo pržite u ulju, dodajte sjeckano povrće i nakon nekoliko minuta - rižu. Nakon miješanja sastojaka, sipajte ih vodom i pecite na laganoj vatri ispod poklopca oko 20 minuta.

Za sredinu jutarnjeg snacka, jedite salatu od kupusa ili krastavaca s rajčicom (100 g).

Nedjeljna večera je omlet s brokulom.

Da biste to napravili trebate 200 grama povrća, jedno jaje i pola šalice mlijeka. Nakon zagrijavanja brokule u tavi, dodajte mješavinu mlijeka i jaja i pecite ga ispod poklopca dok ne budete spremni.

Popis dopuštenih proizvoda je vrlo raznolik. Dijabetičari mogu kuhati veliki broj raznovrsnih i ukusnih jela. Naš izbornik za dijabetičare 2 (drugi) tip svakog dana s receptima pomoći će vam da živite punim životom.